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本文简介：铁棍山药粉中含丰富的DHEA，是人体生命活动中非常重要得一种活动物质。铁棍山药粉"主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明"。在民间，铁棍山药是人所共知的滋补佳品。铁棍山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。坤达理铁棍山药胚芽粉，继承了铁棍山药的所有特点与功效，简单方便，营养丰富易吸收。铁棍山药作为高营养食品，坤达理铁棍山药胚芽粉中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。

 铁棍山药粉功效，铁棍山药粉吃法

铁棍山药粉中含丰富的DHEA(青春因子)，是人体生命活动中非常重要得一种活动物质。

铁棍山药粉"主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明"。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。在民间，铁棍山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

铁棍山药粉功效，铁棍山药粉吃法

铁棍山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。

现在铁棍山药开始冲着喝了，细胞破壁，带皮加工，麸炒技术，营养易吸收。坤达理铁棍山药胚芽粉，继承了铁棍山药的所有特点与功效，简单方便，营养丰富易吸收。

一、铁棍山药粉的功效

1、减肥美容，护肤养颜

铁棍山药作为高营养食品，坤达理铁棍山药胚芽粉中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

铁棍山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。

坤达理铁棍山药胚芽粉对于女性而言，更是一种天然的纤体美食。可以使自己显得年轻，令皮肤红润光泽，焕发青春容颜。对于鱼鳞皮肤病患者，长期吃铁棍山药，可以使皮肤变得白皙光滑润泽。

2、健脾胃，助消化，提肾气

铁棍山药增强人体消化吸收功能，治疗食欲不振消化不良，健脾益胃，使脾胃健运，增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。

3、益智健脑，增强记忆功能

铁棍山药粉营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。

铁棍山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。铁棍山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。

4、滋补健身、滋润毛皮、延缓衰老

国内外研究证实：铁棍山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。

铁棍山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

二、铁棍山药粉适宜人群

1、手脚发凉的女性

中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。

2、“老胃病”患者

在“老胃病”病人中，有相当多属于溃疡病，而秋冬季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。

3、易感冒人群

铁棍山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以用山药粉与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

4、消化不良者

铁棍山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

5、男女肾亏

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

6、肺虚咳嗽者

山药含有黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

7、治糖尿病

山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

三、铁棍山药粉的吃法

1、平日保健：早餐一杯。

2、减脂瘦身：早中晚各一杯，代餐食用。

3、补血调经：山药粉+古方阿胶红糖。

4、易感冒人群：山药粉+红枣粉。

5、肺虚脾弱者： 餐前一杯山药粉。

6、滋阴补肾：早中晚各一杯。

7、降血糖：山药粉+小麦胚芽粉。

山药粉虽然吃了有非常多的好处，但也不宜吃很多，吃多了会引发不少副作用。日常生湖中还可以多吃点蔬菜水果，补充维生素，促进钙铁吸收。小编觉得饮食均衡、多锻炼身体才是养生最佳方法哦！

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