当前位置:阿妮养生网 > 词库 >搜索

减肥

为您找到 2776 篇与 「 减肥 」 相关的文章。
美容减肥:瘦的人怎么保养

美容减肥:瘦的人怎么保养

我们常常会有这样的感受:人冷先冷脚,为什么寒冷总是从脚开始?因为脚是阴血的大本营,脚一冷,血液循环就会放慢,所以,这个地方就比别处容易感受到冷。常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物,不要过量食用辛香、辛辣的食物,如辣椒、八角、桂皮等,少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。阴虚还往往生内热,因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。

【阿妮养生网】【美容减肥】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:22
运动减肥一定要避免的 5 大错误

运动减肥一定要避免的 5 大错误

经常有人满怀信心地去进行运动减肥,可是体重却没有改变多少。更让人郁闷的是,他的朋友们只经过了几周的运动就能够减肥成功。原因可能有很多,但总的来说,都能被归结为以下这五个错误之一。如果你曾经拼命地运动,想要减几两肉却没有任何效果,那就快来看看自己是不是犯了以下几种常见的运动错误。但是如果你试图通过运动减肥,那么你就应该控制一下每天的热量摄入。但是如果你正在进行一个运动计划尤其是为了减肥,那你就一定要注意为了达到这个目标优化你的计划。

【阿妮养生网】【女人养生】 减肥 运动减肥 运动 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:25
减肥食物:海带加一宝,吃一次等于慢跑1小时,闺蜜们连吃1周瘦了8斤

减肥食物:海带加一宝,吃一次等于慢跑1小时,闺蜜们连吃1周瘦了8斤

夏天已经进入尾声啦,看着身边的好朋友一个个都瘦了下来,在这个藏不住肉的季节,穿着漂亮的裙子大秀身材时,我真的扎心了,没有理由再胖下去了。减肥不是只靠饿着就能行的,吃对了不仅不会长肉,还能让减肥的效果保持得更好。这道减肥餐食材和做法都很简单,即使厨房小白也能轻松驾驭,它的主要食材就是海带和冬瓜,很多人都说海带刮油,会越吃越饿,担心饿肚子的话,可以加上绿豆来增加饱腹感,海带的营养价值不言而喻,含有藻烷酸盐成分,对抑制脂肪的吸收有很好的作用,当人体中藻烷酸盐的成分上升4倍后,人体对抗脂肪的能力将提高75%,减肥

【阿妮养生网】【饮食健康】 海带 减肥 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-01 07:12:08
游泳减肥:游泳对心肺功能的影响

游泳减肥:游泳对心肺功能的影响

游泳是一项对于身体非常好的运动锻炼方式,在进行以后对于自己的心肺功能也是会有很好的影响作用,使得心肺功能要比以前变得更好一些,还可以适当的去增强自己的抵抗能力,这样也是可以达到一定提高抗病能力的效果,另外还有减肥的功效,这样就可以消耗到自己体内多余的脂肪。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。

【阿妮养生网】【运动养生】 减肥 游泳 游泳减肥法 心肺功能 更新日期:2019-12-01 07:12:52
女人日常减肥10个小招术 简单还有效

女人日常减肥10个小招术 简单还有效

阿妮给大家分享日常生活中减肥可以用到的小方法,相信朋友们只要稍加注意,坚持改善自己的行为习惯,就会拥有一个完美的体形。一日之计在于晨,减也是从一大早就可以开始了,清晨起床在还没有任何进食的情况下,先饮用一杯温开水,不仅可以温暖你的胃,同时还可以促进的肠道蠕动,有助于体内滞留了一整晚的无用物质顺利排出体外,每天清晨定时饮用温开水,可以防止滞留物长期堆积在脂肪皮层之下,导致腹部肿胀,既有利于身体健康,又能保持身形,有利于减肥,还不用花任何的费用,实在是一个减肥的小妙招。

【阿妮养生网】【美容减肥】 减肥 减肥食物 健康减肥 减肥按摩 更新日期:2019-12-01 07:12:39
每天这么来一杯,让你清肠减肥,两不误!

每天这么来一杯,让你清肠减肥,两不误!

桑叶有着非常好的减肥效果,用来泡茶饮用在美容养颜的同时,还能利尿去水肿。下面小编就给大家推荐几个高效的桑叶减肥茶。桑叶菊花茶对于身体发热有凉解的作用,可以清热去火排毒,以此促进身体排泄。建议每天喝一碗,可以清热解毒,帮助体内去毒素,有效消除水肿,在夏天尤其见效。桑叶菊花山楂茶,比起桑叶菊花茶,多了一味山楂,很适合得了高血压和糖尿病的肥胖者饮用。桑叶枸杞茶融合了枸杞降低血压、抗脂肪肝的作用,和桑叶很有效的利尿作用,能够帮助身体有效及时地排毒,改善身体的浮肿现象。

【阿妮养生网】【女人养生】 减肥 桑叶 健康 菊花 更新日期:2019-12-01 07:12:32
跑步减肥瘦下来的人,身体和之前的区别有哪些

跑步减肥瘦下来的人,身体和之前的区别有哪些

    虽然说我们现在生活条件都好了,但是他家的身材走样的程度也会不一样,如果我们仔细观察的话就不难发现,生活当中大多数人都会存在虚胖的情况,在外观上看起来比较肥胖,但是实际上根本就达不到肥胖的标准。   从外观来判定一个人是否肥胖的做法,早已经不能满足于现状了,我们就应该通过身体的五脏六腑脂肪含量是否超标来达到测量肥胖的标准。

【阿妮养生网】【运动养生】 减肥 跑步 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:09
海带、番茄,西兰花公认的“燃脂”食物,还有哪些减肥燃脂食物

海带、番茄,西兰花公认的“燃脂”食物,还有哪些减肥燃脂食物

  我们都知道科学的减肥方式是管住嘴、迈开腿,但是有些人认为管住嘴的意思就是不吃,其实管住嘴是要少吃那些高脂肪、高油脂的食物,要吃一些有助于减肥瘦身的食物,可以让你瘦与美食兼得。   其实在减肥的道路上,也有很多的食物具有很好的刮油燃脂的功效,如果你能选对的话,或许是你减肥道路上的加速器。公认的“燃脂”食物找到了,爱吃的人有福了,或许让你边吃边瘦

【阿妮养生网】【美容减肥】 椰菜花 减肥 海带 燃脂 更新日期:2019-12-01 07:12:58
多吃海带对女性养生保养减肥都有好处

多吃海带对女性养生保养减肥都有好处

女性养生保养必须要天天做,而且必须要上心。不然,身体哪能保持健康又苗条。平日里,建议女性们要吃些海带,因为女性吃海带,具有非常不错的养生效果。另外,小编还将和大家分享几种海带的吃法,速来学习下怎么做吧。海带中的膳食纤维含量非常的不错,吃它能够让女性更容易感到饱,从而减少食物的摄入量,坚持下去,有助你减肥。海带中含有碘和钙,将它们摄入体内之后,有助合成甲状腺素,延缓衰老。海带中的碘,能够刺激人体内的垂体,促使女性激素水平保持平衡,帮助卵巢恢复机能,达到滋养卵巢的作用。除了这两点之外,建议女人吃完海带不要立即

【阿妮养生网】【女人养生】 海带 养生 女性养生 减肥食物 更新日期:2019-12-01 07:12:10
夏秋季适宜喝绿茶 降火消暑还美容养颜减肥

夏秋季适宜喝绿茶 降火消暑还美容养颜减肥

喝茶,是中国极为普遍的饮食习惯,也有着深远的文化底蕴,古往今来各类与茶有关的名人轶事流传在民间,而茶的种类也多种多样,体系繁杂,而根据类型不同又分为红茶、白茶、黑茶、绿茶、青茶、黄茶等等,喝茶除了有附庸风雅的意味,更有保健养生的功效,不同季节饮用不同种类的茶可以起到不同的养生作用。绿茶属于未发酵的茶,将新鲜茶叶经过高温杀青,保持了茶叶的绿色,冲泡后的茶汤以绿色为主调,因而叫绿茶,绿茶保留了新鲜茶叶的天然物质,含有多种营养成分,是最适宜夏季饮用的饮品之一。绿茶不仅能消暑解渴、提神醒脑,对于减肥去脂也有很好的

【阿妮养生网】【女人养生】 减肥 减肥食物 绿茶 健康减肥 更新日期:2019-12-01 07:12:45
养颜美容减肥食谱 让你吃出又美又瘦又气质

养颜美容减肥食谱 让你吃出又美又瘦又气质

2、可食用大米粥搭配全麦面包,适当地吃一些橙子,可以补充维生素,起到美容减肥的作用。3、可在早餐喝一杯绿茶,搭配苹果、黄瓜。4、可食用富含纤维素的麦片粥以及富含维生素C的橙子。维生素C能够美容养颜,高纤维素的麦片有助于减肥。可以食用一小碗米粉,一小碟焖扁豆、炒青菜,以及冬瓜汤。三者搭配,能够消除水肿、减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。3、可以食用烧牛肉,再搭配蔬菜沙拉、冬瓜汤、新鲜的番茄。以上是几款美容减肥食谱,只要维持健康的饮食,积极的锻炼,就能让你变得又美又瘦。

【阿妮养生网】【美容减肥】 减肥食谱 美容减肥食谱 减肥 美容 更新日期:2019-12-01 07:12:34
日常美容减肥食谱大全 这些天然水果让你的肌肤更美

日常美容减肥食谱大全 这些天然水果让你的肌肤更美

橄榄油可以起到快速保湿和有效的角质层修复。绿茶有最重要的两个美容成份:抗氧化剂和咖啡因。将一杯绿茶和储存在冰箱里,每天洗脸时使用,这样可以使毛孔隐形。使用后可以使头发增加光泽。用粗糖,橄榄油,和石灰纸浆身体磨砂DIY混合,化学和物理去角质。用于患处10分钟,冲洗干净。痘痘在药草薄荷作用下有助于减少炎症和红肿。哈密瓜挤满了像维生素C抗氧化剂,对皮肤有非常大的好处。混合蜂蜜,葡萄和酸奶。可以帮助防油性皮肤。经过一夜突然出现眼袋,老黄瓜眼膜很有效果。该绿色蔬菜含有抗氧化剂和类黄酮的自然减少刺激。将黄瓜切成薄片,

【阿妮养生网】【美容减肥】 减肥食谱 美容减肥食谱 美容 减肥 更新日期:2019-12-01 07:12:31
天然“泻药”减肥,排出黑臭垃圾,尽然大肚腩悄悄消失了

天然“泻药”减肥,排出黑臭垃圾,尽然大肚腩悄悄消失了

如果自己的体重过了百,就会感到浑身不舒服,所以一直在减肥的大军中摸爬滚打着。现在社会都是以瘦为美的,尤其是对于女人的身材要求也是比较高的,所以不少人也一直处于减肥的状态当中,而且为了能够减肥成功也会选择一些比较极端的方式,    但是往往都是坚持了一段时间之后就不了了之了,其实减肥想要成功也是需要找到最适合自己的方式的,在平时的时候,不妨就从调整自己的饮食来开始,他被称为是天然的泻药,若是能够每天坚持吃的话,那么也能够更好的帮助我们排出体内的宿便,大肚腩也就悄悄消失

【阿妮养生网】【美容减肥】 减肥 减肥食物 泻药 火龙果 更新日期:2019-12-01 07:12:29
美容减肥瘦身食谱 让你吃出又美又瘦腰

美容减肥瘦身食谱 让你吃出又美又瘦腰

2.可食用大米粥搭配全麦面包,适当地吃一些橙子,可以补充维生素,起到美容减肥的作用。3.可在早餐喝一杯绿茶,搭配苹果、黄瓜。4.可食用富含纤维素的麦片粥以及富含维生素C的橙子。维生素C能够美容养颜,高纤维素的麦片有助于减肥。可以食用一小碗米粉,一小碟焖扁豆、炒青菜,以及冬瓜汤。三者搭配,能够消除水肿、减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。3.可以食用烧牛肉,再搭配蔬菜沙拉、冬瓜汤、新鲜的番茄。以上是几款美容减肥瘦身食谱让你吃出又美又瘦腰,只要维持健康的饮食,积极的锻炼,就能让你变得又美又瘦。

【阿妮养生网】【美容减肥】 营养食谱 美容减肥瘦身食谱 减肥瘦身食谱 减肥食谱 更新日期:2019-12-01 07:12:24
一日三餐简易减肥食谱 保证一星期减20斤都不算多

一日三餐简易减肥食谱 保证一星期减20斤都不算多

    对于吃货女生来说,边吃边瘦是最好不过的了,但是却很难达到这样的效果,那么你可以尝试制定一种减肥食谱,来帮助自己瘦身,最好是根据自己的体质,下面推荐的这款七天减肥餐是适合大部分女生的,如果你感觉到不够的话,可以根据自己的需求减少或是增加一些食物。另外如果想要瘦的更快更有效的话可以搭配运动,晚餐最好在6点前吃完,然后6点半开始跑步,坚持半小时以上是最好的,可以跑几分钟歇一会儿,当然了,基数越大的女生瘦的自然就最多,一星期至少都能瘦掉20斤的哦。早餐:酸奶一杯,葡

【阿妮养生网】【美容减肥】 减肥食谱 减肥 沙拉酱 玉米须 更新日期:2019-12-01 07:12:17
春季减肥最有效方法 配合适当的养生运动

春季减肥最有效方法 配合适当的养生运动

  不吃早饭能减肥?  不是开玩笑,一顿吃饱,还不如分多次,每次少量吃。  说来说去,要减肥,这运动就不能少。  仰卧后腰背完全贴地,双腿伸直后垂直并蹬脚跟,吐气时向两侧打开到最大限度,并用大腿内侧控制住,保持一会,吸气时向上合拢。  准备姿势同上,吸气双腿伸直并微微抬高离开地面一圈距离,然后有规律慢速的做上下交替状练习,但一定要控制住不能让双腿贴地,始终保持悬空,经常练习可减少臀部赘肉,紧实大腿。

【阿妮养生网】【美容减肥】 减肥 养生 有效的减肥方法 减肥食物 更新日期:2019-12-01 07:12:16
 «上一页   1   2   …   3   4   5   6   7   8   9   …   138   139   下一页»   共2776条/139页 

最新「养生」相关内容

最新「美容」相关内容

最新「妇科」相关内容

最新「孕妇」相关内容

最新「女性」相关内容

最新「育儿」相关内容

最新「两性」相关内容

最新「男性」相关内容

最新「中医」相关内容

最新「视频」相关内容

最新「食材」相关内容

最新「百科」相关内容

最新「资讯」相关内容

最新「生活」相关内容

最新「专题」相关内容