本文简介：相信大家对枸杞都不陌生，但是很多人都知道枸杞煲汤或者泡水的时候放点枸杞对身体好，但是大家并不知道什么时候放枸杞才是正确的吃法，今天就来跟大家说说泡水或者煲汤的时候怎么吃枸杞。在中药上枸杞也是被做为降低血糖、降低血压的作用。这样枸杞才能更好的保证枸杞能被完全浸泡，其中的营养成分也能最大程度的得到保存。而且最好泡完水的枸杞泡完之后可以吃了，可以发挥枸杞的所有价值。因此，枸杞作为保健食品，也已得到广泛地应用。

 枸杞怎么吃才最好，如何正确吃枸杞

相信大家对枸杞都不陌生，但是很多人都知道枸杞煲汤或者泡水的时候放点枸杞对身体好，但是大家并不知道什么时候放枸杞才是正确的吃法，今天就来跟大家说说泡水或者煲汤的时候怎么吃枸杞。添加老张枸杞18152392994免费领取枸杞一份

枸杞怎么吃才最好，如何正确吃枸杞

1、首先给大家说说枸杞中的营养成分，枸杞中含有丰富的维生素以及人体所需的钙、铁磷等微量元素，还有各种氨基酸成分。在中药上枸杞也是被做为降低血糖、降低血压的作用。同时，枸杞属温性药理食材，可以滋补肝肾、益精明目功效著称。

2、首先来跟大家说说关于泡水的正确姿势，首先泡水的时候水温应当保持到七十到八十度左右，冲泡三到五分钟。这样枸杞才能更好的保证枸杞能被完全浸泡，其中的营养成分也能最大程度的得到保存。

3、但是大多数人都习惯用开水冲泡，其实这样是不对的，因为开水不仅仅会对枸杞中的维生素造成损害，还会影响枸杞的口感。而且最好泡完水的枸杞泡完之后可以吃了，可以发挥枸杞的所有价值。

4、再来跟大家说说关于枸杞煲汤的注意事项，在不同的地方放置枸杞的时间也是不尽相同的，在北方来说都是和食材一块放入锅内，而南方的话会在汤品快要出锅的时候放入枸杞。其实作用都是差不多的，枸杞都是可以作为一种养生名品与各类食材进行搭配的。

5、但是大家要注意的是，枸杞也不是说吃的越多越好，枸杞性情温和，每天食用十五克左右都可以了，不但能够补虚补气，而且还能去除身体的寒气，这也就是为什么在广州很多人都喜欢煲汤中放入枸杞，正是因为看中了枸杞的药食同理的效果。

因此，枸杞作为保健食品，也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。