本文简介：凉凉的绿茶也成了避暑佳品，受到了很多人的追捧。我们都知道喝绿茶对我们的身体有很多好处，这时就有人耍起了小聪明，把绿茶和枸杞一起冲泡，那么效果会不会翻倍呢？从中医上来看，枸杞性平、味甘，具有补肾益精，滋阴补血，养肝明目、润肺止渴的功效，而绿茶也有着延缓衰老，预防癌症等作用，但是两者混合并没有效果翻倍，实在想喝的话，中医建议上午喝绿茶，下午泡枸杞。存放不足半个月的新茶更应忌喝。过量会引起肠胃不适。

 绿茶和枸杞能一起泡吗

夏天的时候天气越来越热，天气热，人们避暑的花样也就越来越多了。凉凉的绿茶也成了避暑佳品，受到了很多人的追捧。我们都知道喝绿茶对我们的身体有很多好处，这时就有人耍起了小聪明，把绿茶和枸杞一起冲泡，那么效果会不会翻倍呢？

绿茶和枸杞能一起泡吗

一、绿茶和枸杞不能同时饮用

为什么不可以呢？简单的来说，绿茶中富含一种可以吸附枸杞中微量元素的东西，生成的物质人体很难吸收。从中医上来看，枸杞性平、味甘，具有补肾益精，滋阴补血，养肝明目、润肺止渴的功效，而绿茶也有着延缓衰老，预防癌症等作用，但是两者混合并没有效果翻倍，实在想喝的话，中医建议上午喝绿茶，下午泡枸杞。

二、绿茶禁忌

1、忌喝头遍茶

茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3、少喝新茶

因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4、胃寒的人不宜多饮

过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。

5、忌用绿茶服药

忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

三、枸杞禁忌

1、枸杞虽然是滋补佳品，但是因为性热所以也有忌食人群，包括感冒、发烧、腹泻或身体有炎症的患者都不宜食用。

2、枸杞属于温补药物，食用过量容易导致内火旺盛并引发流鼻血、眼睛红胀等上火症状，尤其阴虚体弱人群要控制好枸杞的食用量。

3、枸杞忌和绿茶同服，这是因为绿茶中的鞣酸具有吸附和收敛的作用，会破坏枸杞的营养价值并生成人体难以吸收的凝块，对健康不利。

4、枸杞忌和大枣、桂圆等温热食材同食。

四、绿茶和枸杞应该怎样喝才健康呢

绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。

常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

枸杞子性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。

大家可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。

中医养生讲究的是配伍禁忌，大家在搭配不同食物的时候，最好搞清楚各自的性状，以及是否可以进行搭配，否则轻则不能起到保健效果，严重的还有可能产生毒副作用，威胁我们的生命健康。