本文简介：苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜虽好，但有一些人是不适合吃的，今天跟着小编一起来了解一下吧。美容养颜经常吃苦瓜能帮助皮肤增强活力，维持皮肤的细嫩光滑状态。另外，夏季易长痱子的人群也可多吃苦瓜，或者用苦瓜汁涂擦痱子部位，可加速痊愈。减肥瘦身吃苦瓜更有利于减肥和减轻体重。最好多吃苦瓜，稳定血糖仍然有帮助。

1、低血糖

因为苦瓜有降血糖的功效，所以说对血糖高的人以及经常吃一些比较有油腻，而糖尿病的人是比较适合吃的。

而一些低血糖的人和低血压人群，尽量不要吃苦瓜，以免引发低血糖低血压症状，对自己产生不利的影响。

2、婴幼儿

小孩尽量少吃苦瓜， 因为小孩的肠胃是比较脆弱的，吃苦瓜的话容易刺激到肠胃，然后会诱发胃痛的。

另外苦瓜中含有草酸，会妨碍钙的吸收，这样的话就会影响孩子的发育。

但是一些小孩不是不能吃苦，但是我小孩在吃苦瓜之前一定要在开水里焯一下，这样就能去除大部分的叶酸，对于平时便秘的宝宝可以适当吃一点。

3、缺钙的人

缺钙的人最好不要吃，苦瓜中的草酸会妨碍人体吸收钙质，正常人吃苦瓜，先将苦瓜用沸水焯一下，为了去除部分苦味和草酸，更有利于身体吸收食物中的钙质。

但关于缺钙的人，则应该防止食用或少食苦瓜。

4、孕妇

孕妇在怀孕的时候，有好多东西都是不能吃的。例如苦瓜就不可以吃。

孕妇在怀孕的时候能尽量不吃就不要吃苦瓜，因为苦瓜中有一种物质能导致孕妇早产或者是有流产。

虽然苦啊，对身体有很大的好处，但是怀孕期间食用，它的坏处远大于它的好处。

结语：苦瓜吃起来虽然很难吃，但是它的好处却有很多。特别是在夏天，是人们较为喜欢的一种蔬菜。

随着人们对养生越来越重视，苦瓜的受欢迎度越来越高。但是一定要注意，这些人是千万不能过多的食用苦瓜。一定要控制好它的量，否则还会起到反作用。