酸豇豆炒蛋的饮食宜忌 凉拌豇豆角的烹饪技巧
本文简介:酸豇豆炒蛋虽说是一道非常好吃又下饭的菜,但是吃多了也会对身体造成一定的影响的,所以在平时的饮食中我们应该注意一下饮食宜忌。这里,我们就来了解一下关于酸豇豆炒蛋的饮食宜忌的相关内容!食用酸豇豆炒鸡蛋的时候不要与兔肉、柿子同吃,鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道,引起腹泻。对于酸豇豆,尿结石及糖尿病的病人都应该少吃。酸豇豆炒鸡蛋中的鸡蛋是一种营养丰富的食品,但吃得太多,反而会给身体带来一些不良的影响。另外有冠心病的糖尿病人吃鸡蛋不宜过多。
酸豇豆炒蛋虽说是一道非常好吃又下饭的菜,但是吃多了也会对身体造成一定的影响的,所以在平时的饮食中我们应该注意一下饮食宜忌。这里,我们就来了解一下关于酸豇豆炒蛋的饮食宜忌的相关内容!
食用酸豇豆炒鸡蛋的时候不要与兔肉、柿子同吃,鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道,引起腹泻。与鹅肉同食损伤脾胃;也不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。对于酸豇豆,尿结石及糖尿病的病人都应该少吃。
酸豇豆炒鸡蛋中的鸡蛋是一种营养丰富的食品,但吃得太多,反而会给身体带来一些不良的影响。吃鸡蛋过多,容易造成营养过剩和肥胖;过多食用鸡蛋,必然会使其他食物摄入量相对减少,使摄取的各种营养素不平衡,天长日久,就容易造成因为营养素过剩或缺乏而引起疾病。另外有冠心病的糖尿病人吃鸡蛋不宜过多。不管在哪种情况下,糖尿病患者都要以正确的方法吃鸡蛋,才能科学地获取人体所需营养,而不会对自身病情带来不良影响。
还需要注意的是,鸡蛋最好不与豆浆同食,豆浆性味甘平,有很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分损失,降低二者的营养价值。
在做凉拌豇豆角的时候,如果能适当注意到一些烹饪的技巧,那就再好不过了,是不是很想学呢,那么接下来就一起来学习这道菜的烹饪技巧吧。
选对了好的豇豆角是有必要的,在选购豆角时,一般以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满的为佳,而有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的豆角则不宜购买。这样做出来的豇豆角才色泽比较翠绿、脆嫩比较爽口哦,在清理豇豆角的时候,把两头的筋去掉,然后掰成半个中指那么长的段。
在沸水焯菜时在水中放滴油再放一小勺盐,这样可以使豆角更加翠绿更亮。在去除豆腥味时如果是炒的话,可以加一点糖或者料酒来去除豆腥味哦。将焯好后的豆角放在凉水中时,如果这时有冰水更好,西餐中焯好的菜都要浸在冰水中,可以使豆角更脆更绿。
还有一点就是豇豆角一定要熟透,因为不熟的豇豆角具有毒性,而它有自身的特点和弱点,即不耐高温,所以在做这道菜时一定要充分加热煮熟,或急火加热10分钟以上,以保证豇豆角熟透,有害物质就会分解变成无毒物质了。当然凉拌汁可以按自已的喜好来调。
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