女人排毒：女人该吃什么样的食物才能健康排毒

本文简介：健康和美容养颜是女人最关注的问题，所以你会发现自己身边的很多人往往会选择喝一些养生茶、花茶之类的茶饮。这样的做法是很明智的，排毒养颜要从日常生活中的小事做起，女性朋友想要排毒的话，一定要注意平时的饮食习惯和生活习惯，长期积累才能达到排毒养颜的效果。那么女人吃什么食物最排毒呢？猪血中含有各种对人体非常有益的微量元素，具有止血、补血、祛瘀的好处，猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白，被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。

女人排毒：女人该吃什么样的食物才能健康排毒

健康和美容养颜是女人最关注的问题，所以你会发现自己身边的很多人往往会选择喝一些养生茶、花茶之类的茶饮。这样的做法是很明智的，排毒养颜要从日常生活中的小事做起，女性朋友想要排毒的话，一定要注意平时的饮食习惯和生活习惯，长期积累才能达到排毒养颜的效果。那么女人吃什么食物最排毒呢？

女人吃什么排毒

一、女人吃什么食物最排毒：猪血

猪血中含有各种对人体非常有益的微量元素，具有止血、补血、祛瘀的好处，猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白，被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外，猪血还有抗癌的功效。

二、女人吃什么食物最排毒：黄瓜

黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具有利水、清扫解毒、抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效。黄瓜属于味甘、性平的食物，黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富，食用后可有效地促进人体新陈代谢，迅速地将体内的毒素排出体外。

黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以养颜美容，让肌肤保持良好的弹性，同时还能有效地抑制黑色素的形成。

三、女人吃什么食物最排毒：蜂蜜

蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。

蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。

四、女人吃什么食物最排毒：苦瓜

苦瓜属于味甘、苦，性平的食物，维生素C含量非常丰富，具有清热解毒、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效，是最好的解毒、美容养颜之佳品。

苦瓜中含有的活性蛋白质，具有很好的抗癌功效。食用后，可有效地激发体内免疫系统的防御功能，迅速排出体内的有毒物质。

五、女人吃什么食物最排毒：酸奶

酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。

适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。

六、女人吃什么食物最排毒：海带

海带的营养价值非常高，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉。属于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。

海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。

七、女人吃什么食物最排毒：绿豆

绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高，具有清热解毒、益气、止渴利尿、补充水分、增强体力、抗菌消炎等功效。

绿豆属于味甘，性凉食品，是理想的排毒养颜美食。经常食用可以将体内的毒素排出体外，有效地促进体内的新陈代谢。绿豆既可以煮粥吃，也可以煮绿豆汤来喝。