肾结石主要与4种不良饮食有关，男女性朋友都注意了

本文简介：轻微的肾结石可能就是排尿有些困难、异常，病情严重者不仅仅是这些了，还会伴有疼痛。尤其是在排尿和劳累时，疼痛感更甚。所以男性朋友一定要了解清楚，肾结石是由哪些原因引起的，这可以让自己尽可能避免这种疾病。草酸是形成肾结石的主要原因之一。有调查显示，发达国家患肾结石的人会更多。说到底想要预防肾结石就6个字，管住嘴，多喝水。

 肾结石主要与4种不良饮食有关，男女性朋友都注意了

一、肾结石：说白了就是尿液中的矿物质多些，喝水少了些，导致尿液里产生了一些结晶，这些东西堆积起来就是结石。轻微的肾结石可能就是排尿有些困难、异常，病情严重者不仅仅是这些了，还会伴有疼痛。尤其是在排尿和劳累时，疼痛感更甚。所以男性朋友一定要了解清楚，肾结石是由哪些原因引起的，这可以让自己尽可能避免这种疾病。

二、哪些原因会造成肾结石？

1、食入过多的高脂食物

现在的生活条件这么好，食物都可以随意买到。有的人比较偏爱肥肉，觉得吃起来很细滑。这些肥肉里面含有的脂肪都特别多，如果摄入过多的话，体内的脂肪肯定会升高。脂肪过多不仅会影响对钙的吸收，而且还会增加机体对草酸盐的吸收，这种东西很在尿液中停滞，久久不排出体外的话就会形成肾结石。

2、体内草酸堆积过多

草酸是形成肾结石的主要原因之一。很多平时常见的食物都含有很高的草酸，比如竹笋、菠菜、土豆等等。这些食物都比较美味，但是草酸却高得可怕。所以建议大家在吃这一类蔬菜的时候用开水焯一下。草酸虽然会形成肾结石，但也怕开水烫，一般情况下经过热水焯一下的蔬菜里的草酸含量会大大降低。

3、摄入嘌呤食物过多

嘌呤这种物质在身体里面经过一系列的运转和代谢之后，就会形成尿酸。而尿酸又会拖住体内的草酸盐，让其不好排出去。一次性如果吃了太多含草酸的食物和高嘌呤的食物，就很容易造成肾结石和尿结石。含高嘌呤的食物也有很常见的，比如鸡皮、动物内脏、海鲜食品等。这些食物都特别有营养，但还是适量就好。

4、长期过量食用高蛋白食物

说到这里，突然觉得肾脏太脆弱，许多食物里面含有的一些物质貌似对它都伤害挺大的。之所以说过量食用高蛋白的食物会增加肾结石的发病率，是因为蛋白质里面也含有草酸的原料。这些东西会使肾脏和尿液中的草酸、尿酸的成分升高。如果这些东西又不能够及时排出体外，肾结石就这么形成了。有调查显示，发达国家患肾结石的人会更多。

阿妮提示：肾结石不是小病，男性朋友一定要重视起来，该治疗就治疗，该预防就预防。不要等到不可挽回的时候才去正视这个问题。说到底想要预防肾结石就6个字，管住嘴，多喝水。