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肾结石主要与4种不良饮食有关,男女性朋友都注意了

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 肾结石主要与4种不良饮食有关,男女性朋友都注意了

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一、肾结石:说白了就是尿液中的矿物质多些,喝水少了些,导致尿液里产生了一些结晶,这些东西堆积起来就是结石。轻微的肾结石可能就是排尿有些困难、异常,病情严重者不仅仅是这些了,还会伴有疼痛。尤其是在排尿和劳累时,疼痛感更甚。所以男性朋友一定要了解清楚,肾结石是由哪些原因引起的,这可以让自己尽可能避免这种疾病。


二、哪些原因会造成肾结石?


1、食入过多的高脂食物

现在的生活条件这么好,食物都可以随意买到。有的人比较偏爱肥肉,觉得吃起来很细滑。这些肥肉里面含有的脂肪都特别多,如果摄入过多的话,体内的脂肪肯定会升高。脂肪过多不仅会影响对钙的吸收,而且还会增加机体对草酸盐的吸收,这种东西很在尿液中停滞,久久不排出体外的话就会形成肾结石。

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2、体内草酸堆积过多

草酸是形成肾结石的主要原因之一。很多平时常见的食物都含有很高的草酸,比如竹笋、菠菜、土豆等等。这些食物都比较美味,但是草酸却高得可怕。所以建议大家在吃这一类蔬菜的时候用开水焯一下。草酸虽然会形成肾结石,但也怕开水烫,一般情况下经过热水焯一下的蔬菜里的草酸含量会大大降低。

3、摄入嘌呤食物过多

嘌呤这种物质在身体里面经过一系列的运转和代谢之后,就会形成尿酸。而尿酸又会拖住体内的草酸盐,让其不好排出去。一次性如果吃了太多含草酸的食物和高嘌呤的食物,就很容易造成肾结石和尿结石。含高嘌呤的食物也有很常见的,比如鸡皮、动物内脏、海鲜食品等。这些食物都特别有营养,但还是适量就好。


4、长期过量食用高蛋白食物

说到这里,突然觉得肾脏太脆弱,许多食物里面含有的一些物质貌似对它都伤害挺大的。之所以说过量食用高蛋白的食物会增加肾结石的发病率,是因为蛋白质里面也含有草酸的原料。这些东西会使肾脏和尿液中的草酸、尿酸的成分升高。如果这些东西又不能够及时排出体外,肾结石就这么形成了。有调查显示,发达国家患肾结石的人会更多。


阿妮提示:肾结石不是小病,男性朋友一定要重视起来,该治疗就治疗,该预防就预防。不要等到不可挽回的时候才去正视这个问题。说到底想要预防肾结石就6个字,管住嘴,多喝水。

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