春季养生粥有哪些?教你十种常见养生粥

本文简介：教你十种常见养生粥。大家是否清楚在春天吃什么样的食物最滋补呢?今天养生在线小编来和朋友们讲讲几款适合在春天养生喝的粥，这些粥对人体还有一定的滋补作用，那就赶紧跟着小编去学学吧!春天是万物复苏的季节，同样也是百病多发的季节，在这样的季节不仅是流行病猖獗的季节，我们在这样的季节如果不注重保养的话，是会导致一些慢性疾病病情加重的，所以到了春天我们更要了解怎么样养生比较好。荠菜还有防治春季常见病的作用。因其性热助阳，凡阴虚体质，或身有疮疡者不宜食用。中老年人在春季里经常食用山药粥，补益颇多。

三、芹菜粥

将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮作粥，早、晚随量食用。

《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有“伏热、利小便”的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头痛、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦燥有一定好处。春季也是小儿单板机疹多发季节，若及早发现，也可煮芹菜粥给小儿食用，以达到解表透疹的目的，此外，芹菜粥也颇适宜于生长发育旺盛的孩童食用。

四、猪肝粥

取猪肝50克、粳米250克冼净，加水煮粥，随量食用。

春季养生粥有哪些?

据世界卫生组织的专家小组对各国儿童生长速度考察结果表明，春天(尤其是五月)是儿童生长最快的季节。生长速度快，在膳食中需增添一定营养。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。

现在大家知道春季养生粥有哪些?了吧，具体看上文介绍，另外小编岑段妮在上文还介绍了教你十种常见养生粥的相关内容，希望上文的介绍能对大家有用哦！