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春季养生粥有哪些?教你十种常见养生粥

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本文简介:教你十种常见养生粥。大家是否清楚在春天吃什么样的食物最滋补呢?今天养生在线小编来和朋友们讲讲几款适合在春天养生喝的粥,这些粥对人体还有一定的滋补作用,那就赶紧跟着小编去学学吧!春天是万物复苏的季节,同样也是百病多发的季节,在这样的季节不仅是流行病猖獗的季节,我们在这样的季节如果不注重保养的话,是会导致一些慢性疾病病情加重的,所以到了春天我们更要了解怎么样养生比较好。荠菜还有防治春季常见病的作用。因其性热助阳,凡阴虚体质,或身有疮疡者不宜食用。中老年人在春季里经常食用山药粥,补益颇多。

 
春季养生粥有哪些?教你十种常见养生粥

          春季养生粥有哪些?大家是否清楚在春天吃什么样的食物最滋补呢?今天养生在线小编来和朋友们讲讲几款适合在春天养生喝的粥,这些粥对人体还有一定的滋补作用,那就赶紧跟着小编去学学吧!


        春天是万物复苏的季节,同样也是百病多发的季节,在这样的季节不仅是流行病猖獗的季节,我们在这样的季节如果不注重保养的话,是会导致一些慢性疾病病情加重的,所以到了春天我们更要了解怎么样养生比较好。


春季养生粥有哪些?教你十种常见养生粥

一、荠菜粥


先将粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加上新鲜的荠菜100克,同煮作粥,早、晚随量食用。


春季粥有哪些?


荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养丰富,味道甘美。荠菜还有防治春季常见病的作用。

春季养生粥有哪些?教你十种常见养生粥


二、韭菜粥


先将洗净粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜550克,同煮作粥,早、餐随量食用。


春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用。韭菜富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质,且有调味杀菌等作用。因其性热助阳,凡阴虚体质,或身有疮疡者不宜食用。

现在大家知道春季养生粥有哪些?了吧,具体看上文介绍,另外小编岑段妮在上文还介绍了教你十种常见养生粥的相关内容,希望上文的介绍能对大家有用哦!

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