中国是怎样研究和推广运动处方的？制订运动处方的要求

本文简介：首先要进行医学检查，查明健康情况，特别要查明潜在的疾病和危险因素。中国发生的运动伤害事故证明，事故大多是因为事前检查时看似健康，但实际有病而未看出来所造成的，其中有百分之七十左右是因为心血管系统疾病而造成的。所以，中国医学检查要求做到：(一)一年要进行一、二次详细检查；(二)每二、三个月进行一次一般检查；(三)临运动前进行一次检查；(四)运动当中和运动之后进行检查；(五)发生了伤害事故，要分清医生

首先要进行医学检查，查明健康情况，特别要查明潜在的疾病和危险因素。中国发生的运动伤害事故证明，事故大多是因为事前检查时看似健康，但实际有病而未看出来所造成的，其中有百分之七十左右是因为心血管系统疾病而造成的。所以，中国医学检查要求做到：(一)一年要进行一、二次详细检查；(二)每二、三个月进行一次一般检查；(三)临运动前进行一次检查；(四)运动当中和运动之后进行检查；(五)发生了伤害事故，要分清医生、体育指导员和锻炼者本人应负哪些责任。

此外，还要求锻炼者自己学会自我进行身体检查，掌握必要的运动生理卫生知识，以便与医生、体育指导员相配合。

检查不仅包括验尿、验血、摄心电图、量血压和锻炼者自诉等，还包括各种体力测验和医生随时进行的观察。体力检查也是开运动处方的必要条件。中国除采用中国固有的五分钟测验法等外，还常用美国的十二分钟测验法等耐力测验法。

有了运动处方方案，还不能一下子就正式开始按处方进行锻炼，还要有个准备期（约为24周，每8周增长一次运动量，逐渐增到力所能及的水平）。在准备期，一面锻炼，一面勤于检查，以便摸透锻炼者身体的真实情况，以免发生伤害事故。

准备期过后，就可以开始按运动处方正式锻炼，锻炼3—6个月后，要再进行一次详细的大检查，以免放过潜在危险因素。

在中国，在指导别人锻炼时如果发生意外事故，要追究责任，有的要撤职，有的要停职、减薪或给予警告处分、撤消或调销许可证，有的失职情节严重者还要受法律制裁（如罚款、逮捕、劳役等）。例如，中国三重县、冈山县官崎县因发生了意外事故，有关人员都被问了罪，受到了法律制裁。

相形之下，我国上自医生和体育指导者，下至不少锻炼者都严重忽视医学检查，认为只要多运动就好的想法十分泛滥，发生了意外事故，还不知为什么，或者事后知道了，悔之晚矣。中国为解决这个问题，动员了那么多地方的专家教授埋头研究达六、七年之久，才提出一套可行的运动处方方案，这是值得我们借鉴的。