春季中医食疗养生护肝养肝
本文简介:春日天气乍暖还寒,万物生长之时,也是病毒活跃、细菌孳生的时候,肝病患者的病情易复发或加重。中医专家指出,此时养生要重护肝,而养肝当养神。春季食疗以平和为主,健脾和胃、补益阳气。而春情勃发之时,两性需有所节制,房事不宜激烈。“春天随着气温的上升,阳气渐渐生发,对肝气不足或用肝过度的人来说,此时容易出现肝气失调,从而出现与肝脏相关的疾病。
【春季中医食疗养生护肝养肝】
春日天气乍暖还寒,万物生长之时,也是病毒活跃、细菌孳生的时候,肝病患者的病情易复发或加重。中医专家指出,此时养生要重护肝,而养肝当养神。春季食疗以平和为主,健脾和胃、补益阳气。而春情勃发之时,两性需有所节制,房事不宜激烈。
“春天随着气温的上升,阳气渐渐生发,对肝气不足或用肝过度的人来说,此时容易出现肝气失调,从而出现与肝脏相关的疾病。”山东淄博阿妮养生网 疑难病研究所指出,除了病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化之外,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎、焦虑、抑郁症、高血压等疾病,在中医看来也与“肝气”相关,冬春之交也容易发生波动,原有的疾病可能复发或加重。
春游小睡 “找乐”也能养神
“春天养肝最重要的是‘养神’。”中医专家指出,精神的安定充实,可以提高人体抗病延年的正气,能够最大限度地调动人体自我调节与抗病防病的能力。【春季中医食疗养生护肝养肝】
春天养神的方法有很多,比如踏春赏花、游山玩水、郊游散步等,既可以使全身的关节和肌肉得到适度运动,促进气血畅通,也可以使得精神通达,情绪稳定,从而提高人体免疫力。春天日光渐盛,对于特别爱犯困的“特困一族”来说,“春困”是老大难问题,此时不妨午后小睡,既解乏也养神,但睡觉时要注意保暖,以免因天气乍暖还寒,起床后着凉生病。
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