当前位置:阿妮养生网 >运动养生 > 神奇的拍打屁股养生法 女性必看

神奇的拍打屁股养生法 女性必看

导读:"运动养生" 栏目下【神奇的拍打屁股养生法 女性必看】一文 是由 陈幸威 编辑整理及最后更新, 约 1360 个文字, 预计需要4分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "养生" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿妮养生网为您分享更多精品文章。
【神奇的拍打屁股养生法 女性必看】


神奇的拍打屁股养生法 女性必看
 
《黄帝内经》云:“经络者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”“骨正筋柔,气血自流”。只要打通经络,即可百病不生。骨正筋柔,使气血顺畅。

而现代人不爱运动,会导致血液不通畅,气血不通畅,外邪就容易侵入体内,体内毒素排出缓慢,长期以往,淤塞堆积在体内,造成经脉堵塞,给健康留下隐患。

【神奇的拍打屁股养生法 女性必看】

万病皆是源于淤和堵,我们人体有一个中央,是最容易出现循环阻塞的问题,它就是我们——臀部。

神奇的拍打屁股养生法 女性必看

1、臀部是人体的一大“毒窝”

臀部位于人体的中部,是经络气血运行的关键枢纽,有六条经络经过,是连接人体上下气血运行的桥梁,臀部里面是盆腔,有子宫卵巢、附件,肛门、阴道、腹股沟淋巴。

神奇的拍打屁股养生法 女性必看

         现在工作环境有空调,而且工作基本都是坐在电脑前,由于缺乏运动和受寒,导致臀部寒、湿和瘀,出现了一系列盆腔淤血综合症的症状,这个时候病人往往认为自己是盆腔炎,不孕患者马上联想到输卵管的问题。

【神奇的拍打屁股养生法 女性必看】

下面我们来看看,臀部毒素积聚会招致哪些危害。

神奇的拍打屁股养生法 女性必看

1.臀积毒素、影响腰部

由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好。使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。

臀部附近就像一个垃圾场,从而招致腰部问题。如:腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。

2.招致各种妇科疾病

臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌,招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、 阴道炎等炎症。

臀部周围受寒,会使臀部经络收缩,呈现痛经,月经不调,血色暗、血块等。

当臀部(盆腔)多湿,会形成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或阴道炎等。

在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易构成囊肿,肌瘤等。

神奇的拍打屁股养生法 女性必看

3.臀积毒素,影响外形比例

臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集,易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不协调等等问题。

【神奇的拍打屁股养生法 女性必看】

2、调理方法

每天坚持拍打屁股至少5-10分钟,坚持一个月以上就会看到效果,若是事务繁忙,不必专门花时间,走路的时候,顺道拍拍屁股身体就能感受到明显变化。

拍打方法:

具体方法:双手举起平肩,自由落体下去,拍打臀部周围包括小腹、腹股沟、髋关节和骶尾部。如果在拍打过程中发现某个部位刺痛,就每天重点拍打,直至痛点消失。也可以用拍子隔着衣服拍打屁股,拍打前建议去医院检查一下,如果有囊肿者慎拍。拍屁股后不要马上洗澡,拍屁股的时候要注意保暖,不能一边吹着空调或者电扇一边拍屁股。

【神奇的拍打屁股养生法 女性必看】


神奇的拍打屁股养生法 女性必看

1.实掌拍打刺激大,疗效更明显。

2.为了减轻痛感,有时也可用空掌。但空掌并不是把手指弯曲手掌鼓起来形成一个大空心,而是把大拇指与其他四指并拢,形成一个很浅的空心,其余手指依然平坦,所以基本上还是实掌。

3.如需要加强某些局部的刺激,可用手背拍打,以并排的手指背面指关节为主,因此处肉少,骨关节突出,比手掌更硬,所以拍打刺激更大。

4.有些部位可用拳头拍打,如臀部肥厚之处。

5.大面积拍打时,整个手掌和手指部分应全用上。

6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位,可用工具拍打,如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。

【神奇的拍打屁股养生法 女性必看】

拍打力度:

拍打按力度可分为文拍和武拍两种,如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍;武拍就是重拍。

拍打力度没有绝对标准,所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度,对这个人是武拍,对其他人也许是文拍,所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。

武拍、文拍应交替使用。总原则是:不可一开始就重拍,拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显,过一会儿痛感就会降低,再逐渐加重力度。只要能忍受,拍打的力度越大越痛,疗效也越好。

轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效,但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上,疗效更好。

【神奇的拍打屁股养生法 女性必看】

小贴士:

1、平时注意臀部的保暖,少食冷饮和寒性食品。

2、如果每天必须坐着工作,可以做做工间操,坐一小时站起来拍拍屁股。

3、有手脚冰凉、痛经、月经量少、子宫内膜薄、子宫内膜厚情况的,如果每天拍屁股30分钟,坚持拍屁股3个月上述症状会明显改善,而且往往还会有一个意外收获,肩颈痛明显好转了,脸色红润了。

4、月经期间不建议拍屁股,但是如果月经量少,没有不适可以拍屁股,有痛经可以多拍八髎,痛经的时候拍八髎可以缓解疼痛。

5、怀孕后不建议拍屁股。

【神奇的拍打屁股养生法 女性必看】

  以上是神奇的拍打屁股养生法 女性必看的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
本文标题:神奇的拍打屁股养生法 女性必看
本文地址:https://www.aniys.com/yangsheng/s151983.html
阿妮养生网为您分享 神奇的拍打屁股养生法 女性必看 养生 女性养生 健康养生 健康 运动养生 相关的图及内容信息。欢迎您常来,我们还为您准备了 养生 美容 妇科 孕妇 女性 育儿 两性 男性 中医 视频 食材 资讯 生活 瑜伽 时尚 招商 圈子 招商资讯 资源资讯 等优质内容。
0大家对 神奇的拍打屁股养生法 女性必看 的评论

热门经验

「养生」相关内容

「女性养生」相关内容

「健康养生」相关内容

「健康」相关内容

热门标签