本文简介：秋季养生强调滋阴、润燥，而铁皮石斛是一味“滋阴圣品”，吃它正适宜。但是，再好的养生药材也不能乱用滥用，当心毒害重要脏器，寿命变短！【石斛进补最容易触碰2个“禁忌”！做错真的伤肝肾】。中医认为，石斛的主要功效是益胃生津，滋阴清热。石斛虽然自古有“救命仙草”的美誉，但是过量、过猛服用，对身体百害无一利，会导致元气大伤。中医师提醒，新鲜石斛每天用量一般为10-20克；干石斛用量更少，一般控制在3-5克。这两个剂量范围是针对健康人而言，如果是

【石斛进补最容易触碰2个“禁忌”！做错真的伤肝肾】

秋季养生强调滋阴、润燥，而铁皮石斛是一味“滋阴圣品”，吃它正适宜。但是，再好的养生药材也不能乱用滥用，当心毒害重要脏器，寿命变短！【石斛进补最容易触碰2个“禁忌”！做错真的伤肝肾】

一、石斛不同品种功效不尽相同

中医认为，石斛的主要功效是益胃生津，滋阴清热。据售卖石斛的行家介绍，石斛有很多品种，不同品种，功效侧重有所不同，价格自然也不一样。

金钗石斛、铁皮石斛这两个品种，味道苦，药性比较寒冷，适宜用于清虚热。其中铁皮石斛因富含多糖类成分，具有抗肿瘤、抗衰老、提高免疫力等作用。

广东石斛、细叶石斛、黄草石斛等品种味甘平，功效更多见是养肺胃阴。【石斛进补最容易触碰2个“禁忌”！做错真的伤肝肾】

目前认为，铁皮石斛是石斛的上品，价格最贵，吃它进补养生的人也最多。很多人误以为中药无毒副作用，有病治病，无病养身。其实不然，是药都有三分毒，中药也不例外。【石斛进补最容易触碰2个“禁忌”！做错真的伤肝肾】

一、禁忌一：体虚无热者不宜吃石斛

不辨体质不分虚实就滥用石斛，分分钟可能像赵先生一样倒下，导致肝肾的损害。中医用药必须辨证论治，作为养阴清热之药，石斛并不适合气虚、阳虚、血虚无热的人群食用。【石斛进补最容易触碰2个“禁忌”！做错真的伤肝肾】

体虚无热体质具有这几个特征：1、平时畏寒怕冷，手脚冰凉；2、肚皮发凉喜欢温暖；3、小便次数和尿量增多；4、大便比较稀烂；5、口淡不渴，不想喝水；6、口淡清稀像水一样；7、胃口不好，肚子饱胀。【石斛进补最容易触碰2个“禁忌”！做错真的伤肝肾】

二、禁忌二：不能过量服用

很多人觉得中药安全，无毒副作用，于是长期服用，这种做法太笨！石斛虽然自古有“救命仙草”的美誉，但是过量、过猛服用，对身体百害无一利，会导致元气大伤。想想就算大米饭，吃太饱也有被撑死的风险，何况这还是药呢！【石斛进补最容易触碰2个“禁忌”！做错真的伤肝肾】

中医师提醒，新鲜石斛每天用量一般为10-20克；干石斛用量更少，一般控制在3-5克。这两个剂量范围是针对健康人而言，如果是病人，必须咨询中医师，在医生指导下使用【石斛进补最容易触碰2个“禁忌”！做错真的伤肝肾】