冬季吃海鲜的好处

本文简介：阿妮养生网认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。这期间人们往往会选择海鲜作为进补食材，很多人就又可以大饱口福了。　　那冬季吃海鲜到底有什么好处呢？　　阿妮养生网专业人士指出：海鲜中除富含高蛋白、钙质与铁质外，还含有许多微量矿物质如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等，这几种营养素主要负责体内的代谢，并且维持重要的生理功能。中老年人尤其是女性应多吃海鲜，因为海鲜中的不饱和脂肪酸能使

　　阿妮养生网认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。这期间人们往往会选择海鲜作为进补食材，很多人就又可以大饱口福了。

　　那冬季吃海鲜到底有什么好处呢？

　　古方中医专业人士指出：海鲜中除富含高蛋白、钙质与铁质外，还含有许多微量矿物质如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等，这几种营养素主要负责体内的代谢，并且维持重要的生理功能。中老年人尤其是女性应多吃海鲜，因为海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。

　　阿妮养生网专业人士提醒：孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1—2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。文章来源：古方中医网　求医问药专题