最适合女人养颜护肤的食疗茄汁黄豆

本文简介：女人吃什么会越来越健康美丽呢？阿妮养生网食疗专业人士为爱美的您推荐一款茄汁黄豆，让您健康又美丽。番茄吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。中医学认为，服食黄豆可令人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥消水的功效。两者搭配是您养颜佳品。茄汁黄豆原料：　　主料：黄豆10

　　女人吃什么会越来越健康美丽呢？古方中医食疗专业人士为爱美的您推荐一款茄汁黄豆，让您健康又美丽。番茄吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。中医学认为，服食黄豆可令人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥消水的功效。两者搭配是您养颜佳品。

茄汁黄豆

原料：

　　主料：黄豆100g、番茄2个。

　　调料：番茄沙司3汤匙、盐少许。

准备：

　　黄豆泡发，番茄去皮。

做法：

　　1、去皮的番茄切大块，放入料理机；

　　2、通电，将番茄打成番茄酱；

　　3、泡发的黄豆放入塔吉锅；

　　4、加入打好的番茄酱；

　　5、再加入适量番茄沙司；

　　6、根据个人口味加入少许盐；

　　7、充分搅拌均匀；

　　8、盖上锅盖，放入微波炉，中高火加热20分钟，至汤汁收干即可。

心得分享：

　　1、如果不介意，番茄可以不去皮，营养更丰富；

　　 2、黄豆一定要提前浸泡，充分泡发，不然不易煮熟；

　　3、也可以只用番茄沙司，但加了番茄口感更佳；

　　4、加热10分钟时取出，搅拌一次再继续加热，以免烧干。来源于：古方中医网 求医问药专题