七款银耳汤粥滋补润燥又护肤又养颜，食用银耳的注意事项

本文简介：银耳的功效想必大家已经都知道了，不仅能够美容，还能起到滋补润燥的功效，非常的适合现在的季节食用，那么我们用银耳到底怎么做呢?下面就跟着小编一起看银耳粥的做法，以及在平时我们到底怎么用银耳做菜，它都有哪些功效呢？之后在将银耳撕成大小适中的块状。后减脂准备的百合放入，即可食用。锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。5、变质银耳不可食用，以防中毒。本身银耳还具有养颜的功效，所以想要变漂亮的MM不妨试试吧。

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。【七款银耳汤粥滋补润燥又护肤又养颜】

　　5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

　　6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

　　7、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

　　食用银耳的注意事项

　　1、银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。

　　2、银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

　　3、银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。

　　4、选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳。

　　5、变质银耳不可食用，以防中毒。

　　6、熟银耳忌久放。【七款银耳汤粥滋补润燥又护肤又养颜】

　　阿妮总结：通过小编上文详细的介绍，想必大家已经知道了银耳的功效，以及银耳的做法大全了，有空是时候不妨做一做，不仅味道口渴，还能对身体带来诸多的效益，非常适合现在的季节使用。本身银耳还具有养颜的功效，所以想要变漂亮的MM不妨试试吧。【七款银耳汤粥滋补润燥又护肤又养颜】