15种可以生吃的蔬菜？而且还减肥

本文简介：人类自诞生之日起，便是光着身子没有柴火，更没有后来的诸如油盐酱醋茶这些东西。随着人类的进化，人类开始利用自身的优势和聪明

九、青瓜：

     许多人也喜欢叫做黄瓜，非常容易和黄瓜混淆。这种瓜，青绿色为主，表面带有凸起来的软疙瘩，用刀或者硬物一摩擦就可以掉。在口味上面，青瓜同样是带有清香之味，只是咬起来水分会比黄瓜的少点。青瓜可以清热安神、瘦身减肥。在夏天是不可多得的清凉果蔬之品。就算用来生拍或者凉拌也非常清脆爽口，根本不用烹煮。生吃黄瓜最好用盐水浸泡十几分钟，以取出残留的农药，毕竟如今很多青瓜都是外地运来的！

十、凉薯：

    其实凉薯有许多的别名，但最为人知的还是这个民间的这种普通叫法。凉薯和红薯一样，也是生长在泥土里面的。挖出来洗干净之后，剥开凉薯的皮，就可以食用了。这种凉薯和水果相比较，一样有充足的水分和糖分，非常清甜可口，爽脆爽脆的。凉薯用来解渴、解酒、降压降脂有不错的功效，平时买个凉薯，可以冷藏也可以常温，当做水果食用即可，价格比起水果来要便宜得多。因此凉薯对于以前的人民大众来说，是最不可多得廉价水果。

现在大家知道15种可以生吃的蔬菜？了吧，具体看上文介绍，另外小编张倡代在上文还介绍了而且还减肥的相关内容，希望上文的介绍能对大家有用哦！