多梦是怎么回事

本文简介：网友咨询：我平时睡觉很多梦，不论白天还是夜里，只要入睡都会发梦，而且都是奇奇怪怪的梦，我本身有高血压，去年有过一次小中风，检查结果是有多发腔隙性脑梗，好像之后这种状态更为严重，像请问专家多梦失眠与这些有关吗？多梦的原因是哪些？怎么样才能通过治疗改善睡眠？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家答：引起多梦的原因很多，可以由肝脏以及其他脏器的问题引起，当然，由于脑内外因素引起的多梦也不在少数。如果有高血

网友咨询：我平时睡觉很多梦，不论白天还是夜里，只要入睡都会发梦，而且都是奇奇怪怪的梦，我本身有高血压，去年有过一次小中风，检查结果是有多发腔隙性脑梗，好像之后这种状态更为严重，像请问专家多梦失眠与这些有关吗？多梦的原因是哪些？怎么样才能通过治疗改善睡眠？

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家答：引起多梦的原因很多，可以由肝脏以及其他脏器的问题引起，当然，由于脑内外因素引起的多梦也不在少数。如果有高血压以及中风史，那么与病人本身的慢性疾病关系较大。像网友本身发生过脑梗，而且存在高血压，血管的粥样硬化相对来说会比较严重，所以更有可能受这些疾病影响出现多梦的情况。

关注原发病减发梦

正常来说做梦说明有睡着，每天睡眠是个不可缺少的生理过程，睡眠期脑细胞活动并非处于完全静止状态，处于一种活动状态必然会出现一些意象，也就是我们所说的“梦”，所以不必太担心。

正常来说发梦的时候我们都容易出现失眠的情况，对于有高血压、脑梗情况的老人来说，更容易出现失眠多梦的情况，如果持续性的加重，就要密切注意是否是血压控制不利，或者是心脑血管方面出现相关的病变，及早排查治疗才是关键。

消情绪改善睡眠

事实上，一些有高血压、脑梗的老人在得知自己患病后，情绪上多少都会受到刺激，思想包袱也会慢慢出现，进而也会影响到自己的生物钟，导致睡眠质量下降，其实这些都是可以消除的因素，避免影响到血压的不稳以及其他疾病的加重，形成恶性循环。

其实这些所谓的失眠多梦很多时候与病人患病后情绪容易低落、波动也有很大关系，所以日常家属应该多体谅老人的一些情绪，多与老人沟通。患病的老人也应该多放宽心，参加一些力所能及的运动或者家务，不要觉得得病了，就只能安坐家中。

多吃鱼保长寿

一般疾病的治疗都是饮食、运动、治疗三者相结合效果最佳，其中饮食可以说是我们自己最能控制的一环，其中像网友这种情况的人群更适合多吃一些富含不饱和脂肪酸食物，如豆类、香菇、鱼等，其中鱼可以适当多吃。

地中海饮食可以说是长寿饮食的一个典型实例，其中，鱼是地中海饮食当中最为重要的一种食物，所以多吃鱼对身体的原发病也是有辅助调理作用的，一周吃3到5次的鱼也不会显得太多。