红薯发芽还能再食用吗？食用红薯需要注意哪些方面

本文简介：红薯中含有丰富营养物质，特别是植物蛋白和膳食纤维的含量，可以很好的满足人体的代谢所需。但是在存放红薯的过程中，如果环境比较潮湿或者高温，很容易就会引起红薯发芽，那么发芽以后的红薯还能再食用吗？ 红薯发芽以后还能食用吗 　　比较健康的红薯发芽以后还是可以食用的，只是红薯在发芽的过程中，

　　红薯中含有丰富营养物质，特别是植物蛋白和膳食纤维的含量，可以很好的满足人体的代谢所需。但是在存放红薯的过程中，如果环境比较潮湿或者高温，很容易就会引起红薯发芽，那么发芽以后的红薯还能再食用吗？

　　比较健康的红薯发芽以后还是可以食用的，只是红薯在发芽的过程中，会有不少的营养物质流失，红薯中所含有的营养物质成分会降低很多，可以食用，但是对人体免疫很大的益处。

　　如果红薯在发芽过程中，已经发生霉变或者黑斑，尽量不要再食用了，避免食用以后会出现中毒的症状。

　　红薯含有较多的淀粉和优质蛋白，可以被人体吸收利用，具有养胃健脾、预防便秘的功效。

　　如果表皮呈褐色或黑色斑点的红薯是不能食用，因为红薯受黑斑病菌污染所致。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬发苦，对人体肝脏有剧毒，很容易引起身体出现中毒反应。

　　红薯中含有大量的淀粉以及糖分，食用以后会升高身体内血糖的含量，不利于血糖的稳定，因此糖尿病患者以及高血糖人群尽量不要食用红薯。

　　红薯中含有大量的粗纤维，食用以后会加重胃肠道的代谢负荷，影响胃肠道食物的消化吸收，因为胃肠道代谢功能紊乱的人群尽量不要食用红薯。