小雪节气养生吃什么好

本文简介：小雪以后，自然界真正进入到万物收藏。因此，肾气相对旺盛。从五行理论来说肾主咸，心主苦，咸胜苦，肾水克心火，故《四时调摄笺》指出：“冬日肾水味咸，恐水攻火，故宜养心。”　　阿妮养生网养生介绍也就是说，冬季的饮食调养不宜过多食用咸味食物，以免使本来就偏亢的肾水更亢，致使心阳的力量减弱。　　小雪节气养生吃什么好？阿妮养生网食疗指出冬天的饮食原则是减咸增苦，抵御肾水，滋养心气，以保心肾

　　小雪以后，自然界真正进入到万物收藏。因此，肾气相对旺盛。从五行理论来说肾主咸，心主苦，咸胜苦，肾水克心火，故《四时调摄笺》指出：“冬日肾水味咸，恐水攻火，故宜养心。”

　　古方中医养生介绍也就是说，冬季的饮食调养不宜过多食用咸味食物，以免使本来就偏亢的肾水更亢，致使心阳的力量减弱。

　　小雪节气养生吃什么好？古方中医食疗指出冬天的饮食原则是减咸增苦，抵御肾水，滋养心气，以保心肾相交，阴阳平衡。

　　苦味食物具有清热和燥的功效，适用于热症和湿症食用，推荐如下：

　　1.苦瓜，味苦性寒，可收到清热明目、解毒泻火之效。

　　2.莲子心，味甘而凉，有清泄之功，能清利头目，除烦止渴。

　　3.苦杏仁茶等，均可泄肾火，助心气。

　　4.民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”之谚语，萝卜古称菜菔，也称萝卜为“土人参”。中医认为，冬季服食白萝卜，可健脾养胃、益气补精，且能预防疾病，有益于健康。

　　另外，需要注意的是，虽然冬天食辛热之品，以辛主苦，肺气直达，固实肾气，但燥热之物不可多食，尤其是勿多食葱和煎炸炒爆之物，以免使内伏的阳气郁而化热。文章来源：古方中医网　求医问药专题