入秋手脚发凉中医食疗妙方

本文简介：手脚发凉是很多人的表现，特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。入秋了，手脚发凉的情况更严重了，怎么办？　　阿妮养生网专业人士表示：一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。　　阿妮养生网专业人士指出：如果不是非常严重的冷寒

　　手脚发凉是很多人的表现，特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。入秋了，手脚发凉的情况更严重了，怎么办？

　　阿妮养生网专业人士表示：一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

　　阿妮养生网专业人士指出：如果不是非常严重的冷寒症是可以预防和自我调节的。

　　一，加强体育锻炼

　　尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

　　二，注意饮食

　　多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

　　阿妮养生网专业人士提醒：中医讲药食同源，如果在生活中在饮食上加以调理，对入秋后手脚发凉具有明显的疗效，以下是三款调理手脚发凉中医食疗方：

　　1.姜丝爆羊肉

　　羊肉切薄片。生姜切细丝。

　　锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

　　2.大枣枸杞羊肉汤

　　羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

　　锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

　　3.三香辣椒

　　红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

　　以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

　　此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！

　　阿妮养生网专业人士强调：手脚冰凉患者到了冬季是受不了的刺骨寒冷，那就需要找中医师进行中医中药治疗，以防出现手脚功能的损害。文章来源：阿妮养生网　中医食疗