夏天喝小米南瓜粥可帮你解暑降温
本文简介:夏天吃什么可以解暑降温呢?阿妮养生网专业人士就为您推荐一款小米南瓜粥: 原料:小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少许。 作法:米洗净,南瓜去皮剔瓤,切成1/2寸的丁状或片状,放入水内,煲约30分钟,稍闷片刻,加入冰糖或蜂蜜即可。 功效:每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达
夏天吃什么可以解暑降温呢?阿妮养生网专业人士就为您推荐一款小米南瓜粥:
原料:小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少许。
作法:米洗净,南瓜去皮剔瓤,切成1/2寸的丁状或片状,放入水内,煲约30分钟,稍闷片刻,加入冰糖或蜂蜜即可。
功效:每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。
南瓜能刺激胰岛B细胞,产生胰岛素,预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀,与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠,熬出的粥色泽金黄,喝起来甘香清润,有解热降暑之功效。来源于:阿妮养生网 消化系统疾病专题
以上是夏天喝小米南瓜粥可帮你解暑降温的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。 本文标题:夏天喝小米南瓜粥可帮你解暑降温
本文地址:https://www.aniys.com/yangsheng/s52145.html
最新相关文章
精彩推荐
0 条大家对 夏天喝小米南瓜粥可帮你解暑降温 的评论