夏季消肥瘦身中医食疗有方

本文简介：夏季瘦身减肥是每个爱美人士的关注焦点，尤其是爱美的女性朋友，常常为瘦身减肥而苦恼。如何借助于食物，通过食疗的方法在炎热的夏季即消肥瘦身，又清热解暑，以下是阿妮养生网养生专业人士的介绍：　　中医讲：药食同源。冬瓜肉质细嫩，味道鲜美，清爽可口，其表皮有一层粉状白蜡质，且形如枕头，故又名“白瓜”、“枕瓜”，古称“地芝”。《神农本草经》

　　夏季瘦身减肥是每个爱美人士的关注焦点，尤其是爱美的女性朋友，常常为瘦身减肥而苦恼。如何借助于食物，通过食疗的方法在炎热的夏季即消肥瘦身，又清热解暑，以下是阿妮养生网养生专业人士的介绍：
 
　　中医讲：药食同源。冬瓜肉质细嫩，味道鲜美，清爽可口，其表皮有一层粉状白蜡质，且形如枕头，故又名“白瓜”、“枕瓜”，古称“地芝”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说：“冬瓜利小便，治腹水肿胀。”后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。

　　阿妮养生网专业人士认为：冬瓜全身都可入药。冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳；冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、肺痈(肺脓疡)、肠痈(阑尾炎等)、带下白浊等；冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

　　阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士研究冬瓜表明：冬瓜中含钠较低，故有明显的利尿作用，可阻遏碳水化合物向脂肪转化，并减少水钠潴留，消耗体内脂肪，为肾脏病人、浮肿病人的理想蔬菜。更是爱美女性朋友的夏季消肥瘦身之首选中医食疗方。

　　阿妮养生网养生专业人士推荐夏季消肥瘦身中医食疗方——冬瓜药膳

　　1．冬瓜草鱼汤：冬瓜500克，草鱼(以鱼尾为好)250克。先将草鱼去肠肚，洗净，油煎至金黄色，再与冬瓜一起，加入适量清水，炖约3~4个小时，最后放少许盐调味。具有降脂、瘦身等功效。

　　2．冬瓜皮降糖饮：冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米须15克，赤小豆90克。将以上各物一同放入锅内煎煮为汤，每日1剂，分3次饮用。本饮有清热止渴利水的功效，适用于暑热伤津，肺胃燥热，消渴引饮及肥胖症等。