7月吃什么水果最适宜养生
本文简介:俗话说:水果吃当季。那么7月吃什么水果最适宜养生呢?杨桃杨桃可以做成杨桃汁,饮用后生津止渴又润喉。但建议一般人尽量不要在空腹时饮用大量杨桃汁。香瓜香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦。香瓜瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。荔枝荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,可促进微血管血液循环。桃桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。西瓜有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,有利于
俗话说:水果吃当季。那么7月吃什么水果最适宜养生呢?
杨桃 杨桃可以做成杨桃汁,饮用后生津止渴又润喉。但建议一般人尽量不要在空腹时饮用大量杨桃汁。
香瓜 香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦。香瓜瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。
荔枝 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,可促进微血管血液循环。
桃 桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
西瓜 有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,有利于缓解热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎。西瓜属寒凉之品,素体虚寒胃弱之人贪食过多,易引起腹痛、腹泻。
火龙果 火龙果是一种低能量的水果,属于凉性水果,味甜多汁,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。红心火龙果营养价值较高,紫红色果肉中富含具有强大抗氧化性的花青素,可以对抗衰老,增强维生素抗氧化作用。
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