女人美容养颜的最佳饮食

本文简介：1 女人最佳肉: 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。 鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。 此外，兔肉具有美容减肥的功效。 2 女人最佳汤：　 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。 另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 3 女人最佳护脑食物： 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南

   1 女人最佳肉:

    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。

    鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。

    此外，兔肉具有美容减肥的功效。

    2 女人最佳汤：
　
    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。

    另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

    3 女人最佳护脑食物：

    最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

     4 女人最佳纠酸食物：

    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

     5 女人最佳零食：

    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。

    土瓜根粉：味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。

     可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤 。