宝宝补钙吃什么　用用虾皮配菜食疗

本文简介：小儿缺钙易引起厌食、偏食、不易入睡、易惊醒、易感冒；头发稀疏、智力发育迟缓、学步、出牙晚或出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿、鸡胸等。给孩子补钙是关键。可用虾皮、小白菜来补充宝宝身体中的钙质。　　虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫，能去除部分草酸和植酸，促进钙在肠道内吸收。　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。　　作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎；鸡蛋打散炒熟；小白菜洗净略

　　小儿缺钙易引起厌食、偏食、不易入睡、易惊醒、易感冒；头发稀疏、智力发育迟缓、学步、出牙晚或出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿、鸡胸等。给孩子补钙是关键。可用虾皮、小白菜来补充宝宝身体中的钙质。

　　虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫，能去除部分草酸和植酸，促进钙在肠道内吸收。

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。

　　作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎；鸡蛋打散炒熟；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

　　虾皮炒菠菜 　　　

　　原料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量。

　　做法：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒；将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。