土豆对女性美容抗衰塑身的食疗价值

本文简介：土豆即可以作为主食，也可以作为蔬菜食用，中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；那么，女性常吃土豆的功效与作用有哪些？中医讲药食同源药补不如食补，对于女性而言，如果能选择好食物，如土豆，可发挥多种食疗功效，女性常吃土豆的功效与作用介绍如下：女性常吃土豆抗衰老土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基

土豆即可以作为主食，也可以作为蔬菜食用，中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；那么，女性常吃土豆的功效与作用有哪些？

中医讲药食同源药补不如食补，对于女性而言，如果能选择好食物，如土豆，可发挥多种食疗功效，女性常吃土豆的功效与作用介绍如下：

女性常吃土豆抗衰老

土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

女性常吃土豆减肥

肥胖症以多食少动，身体肥胖为其临床特征。属中医学“瘀胀”范畴。女性常吃吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。减肥者要注意的是，要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的土豆1个就可以。

女性常吃土豆护肤去皱纹

女性常吃土豆有呵护肌肤、保养容颜的功效，使用土豆的同时，还可以用新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。若将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。脸上出现小皱纹的女性，把土豆切成片敷在脸上，能美容护肤、减少皱纹。

另外，年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘(属于中医范畴中血淤痰凝型痤疮,主要是由于体质因素引起)困扰，可用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可有辅助治疗作用。

中医食疗提醒：一般的女性均可食用土豆，但应注意食用方法，尤其是发芽变青绿的土豆要特别处理好才能食用，因含有毒素龙葵碱，需预防发生食物中毒。