青椒牛肉片的热量 青椒炒鸡腿菇开胃吗

本文简介：青椒牛肉理论上来说是十分适合减肥时期食用的一道菜，因为青椒中的辣椒素能够促进脂肪燃烧，有减肥的功效，并且富含维生素；而牛肉脂肪较少，能够为减肥者提供优质的蛋白质。辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的，其特点是蛋白质和钾含量较高，热量在肉类中属于较低的，每一百克牛肉中的热量为125大卡。因此

青椒牛肉理论上来说是十分适合减肥时期食用的一道菜，因为青椒中的辣椒素能够促进脂肪燃烧，有减肥的功效，并且富含维生素；而牛肉脂肪较少，能够为减肥者提供优质的蛋白质。那这道菜究竟含有多少热量呢？我们一起来看一下。

辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。青椒中维生素A和C的含量很高，钾含量很高，热量很低，减肥时可适量食用。每一百克青椒中热量为23大卡。

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的，其特点是蛋白质和钾含量较高，热量在肉类中属于较低的，每一百克牛肉中的热量为125大卡。

青椒牛肉片相对来说热量还是比较低的，每一百克中含有的热量为109大卡，比较适合减肥者食用。过度减肥往往带来的负面效应就是营养不良，而这道菜中含有丰富的维生素，纤维素和优质蛋白质等，可以在减肥的同时不必担心会对身体造成威胁。

青椒炒鸡腿菇开胃吗？青椒营养丰富，辣味较淡乃至根底不辣，作蔬菜食用而不是作为调味料，而且青椒所含有的辣椒素能够帮助刺激人体的唾液和胃液的分泌，进而增加食欲，促进肠道蠕动以及帮助消化。而鸡腿菇色、香、味俱全并且又极具人体所需的各种营养元素。因此，这么极具美味的青椒炒鸡腿菇肯定是可以帮助刺激人们的食欲以及极具开胃效果的。

1、青椒具有刺激人体的唾液和胃液的分泌的作用，是极具开胃效果的，同时还可以促进人体对于营养的消化和吸收。也具有一定降低人体血糖的功效。

2、鸡腿菇营养丰富、味道鲜美，口感极好，经常食用有助消化、增加食欲，增强人体免疫力，具有很高的营养价值。与此同时也是具有多种生理作用的，其中胰蛋白酶、麦芽糖酶等可以帮助消化。因此鸡腿菇也具有开胃效果。