中医养生，预防处暑多发疾病

本文简介：今天（8月23日）进入我国农历二十四节气中的“处暑”节气，“处暑”是反映气温变化的一个节气。"处"含有躲藏、终止意思，它表示炎热暑天结束，气温逐日下降，已不再暑气逼人。 古人留下的大量谚语，如“一场秋雨一场凉”，“立秋三场雨，麻布扇子高搁起，”“立秋处暑天气凉”、“处

今天（8月23日）进入我国农历二十四节气中的“处暑”节气，“处暑”是反映气温变化的一个节气。"处"含有躲藏、终止意思，它表示炎热暑天结束，气温逐日下降，已不再暑气逼人。 古人留下的大量谚语，如“一场秋雨一场凉”，“立秋三场雨，麻布扇子高搁起，”“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”等，就是对“处暑”时节气候变化的直接描述。 

中医学认为，秋季是多事之秋，气候处于“阳消阴长”的过度阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特色，故有“秋老虎”之说。处暑时节到来，天气由热转凉，早晚天气凉，中午比较热，昼夜温差大，这个时期的气候较容易引发疾病，是疾病多发的时节，应提前做好预防感冒、关节炎、气管炎、胃病、皮肤感染、秋雨病、肺炎秋燥症等疾病。

另外，秋季也是胃病、心血管疾病的高发季节。心血管疾病患者因天气转凉，血管开始收缩，易出现心慌、胸闷、头晕、气喘等症状。秋天气候干燥，空气湿度相应减少，也易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。

每年初秋，中医门诊的患者都会增多，其中不少都是气虚寒底体质的人，症状主要有咳嗽、疲倦、多汗、易感冒、鼻炎、咽炎、胃痛、大便不调等。入秋以后，雨水会明显减少、空气湿度渐渐降低，“秋燥”最容易引发咳嗽。许多人一到秋天就咳嗽不止，不少患者以为是喉咙炎症作祟，自行使用抗生素却收效甚微。 这种情况往往是外燥所致，外燥是由外感燥邪所致，常常会有感冒、咳嗽等征兆发生。中医专家进一步分析，初秋常常为温燥，通常表现为头痛身热、干咳无痰、呼吸不顺、心烦口渴、舌干无苔。

怎样预防处暑多发疾病？

1、多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，注意饮食搭配，预防肠道疾病。

2、要参加健身活动，加强体育锻炼，早晚适当增加衣物，小心着凉，保持室内通风。

3、要特别注意避免腹部受凉，预防肠胃疾病发生。

4、保持睡眠充足，养好精神。一旦出现类似流行性感冒的症状，应及时到中医院就诊治疗。