肝病的保养具体应该怎么做

本文简介：对于肝病患者来说，保养很重要，能固护正气，防御外邪干预机体。那么，肝病的保养具体应该怎么做？保养应从以下四方面入手。调节情绪，保持心态平和、乐观。情绪调节的基本原则是遇到困难时不要有挫折感。如得知患乙肝后，很多患者会有思想包袱。在治疗肝病过程中，情绪是非常重要的，人们常说三分治七分养，肝病的养主要指情绪的保养。患者要放松心态，积极配合治疗。饮食调理应做到按时吃饭、定量饮食、营养均衡。无论再忙，也要

对于肝病患者来说，保养很重要，能固护正气，防御外邪干预机体。那么，肝病的保养具体应该怎么做？保养应从以下四方面入手。

调节情绪，保持心态平和、乐观。情绪调节的基本原则是遇到困难时不要有挫折感。如得知患乙肝后，很多患者会有思想包袱。在治疗肝病过程中，情绪是非常重要的，人们常说三分治七分养，肝病的养主要指情绪的保养。患者要放松心态，积极配合治疗。

饮食调理应做到按时吃饭、定量饮食、营养均衡。无论再忙，也要保持一日三餐按时吃饭。定量吃饭最好做到“少吃一口”，吃七八分饱对身体极有益处。营养均衡就是要荤素搭配，不偏食挑食。

适量运动。就肝病患者而言，运动应适度，不可过劳。但到了恢复期可以适当增加运动量。老年人要选择一些和缓、运动量较小的运动，如打太极拳、散步、柔和的登山等。中青年可以选择动作幅度大但不太剧烈的运动，如游泳等。无论选择哪种运动，一定要始终坚持。

起居有常。中医讲“人卧血归肝”，休息时血液会回流肝脏，有利于肝脏休养，所以要保证充足的睡眠，建议晚上入睡一定要在11点之前。另外，在穿着方面要注意适当增减。天热可以适当少穿衣，但不能对着空调直吹。进入冬季后，不能为了风度不要温度，要穿合适厚度的衣物保暖护体。

合理的保养能使脏器功能保持康健，肝脾肾达到调和状态，气血就会充足，气血充足则正气旺盛，外邪就容易清除。最后，徐教授提醒，得了肝病并不可怕，关键在于正确的治疗与调养。