冬季养肾中医有诀窍
本文简介:冬季寒冷,而寒气又通于肾气,可见在冬季养肾至关重要。有什么冬季养肾的妙招,一起来看看吧。冬季是四季中最不为人所“待见”的季节,草木枯萎、万物肃杀,寒气直逼体内,寒气与肾脏相通,所以冬季最易消耗肾的阳气。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。冬季肾脏机能正常,可调节肌体适应严冬的变化,否则会使新陈代谢失调而引发疾病。冬季是呼吸系统疾病高发季节,养肾有助于肺气呼吸,自然纳气,从而达到延年益寿的效果。冬季天寒地冻,体内阳气潜藏,中医认为应&ldq
【冬季养肾中医有诀窍】气不充的少儿尤其适宜。
二、起居调理
冬季天寒地冻,体内阳气潜藏,中医认为应“早卧晚起,以待日光”。也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气,起床时间最好在太阳出来以后为益,尤其对于老年人而言,以免扰动体内阳气。天寒要适当防寒保暖,添加棉衣棉裤,进行适当的体育活动,如打太极拳或慢跑、散步、跳绳、球类等运动,护阳固精,以增强抵抗力和御寒力。另外,夜间忌憋尿,憋尿会使有毒物质积存而引起膀胱炎、尿道炎等。
【冬季养肾中医有诀窍】
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
以上是冬季养肾中医有诀窍的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
本文标题:冬季养肾中医有诀窍
本文地址:https://www.aniys.com/yangsheng/s10627-3.html
最新相关文章
精彩推荐
0 条大家对 冬季养肾中医有诀窍 的评论