女性朋友怎么养肾 教你正确补肾方法
本文简介:【女性朋友怎么养肾 教你正确补肾方法】【多吃山药错不了】作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎
【女性朋友怎么养肾 教你正确补肾方法】
【多吃山药错不了】
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
女性朋友怎么养肾 教你正确补肾方法
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
女性朋友怎么养肾 教你正确补肾方法
边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。
补肾养颜有乌豆
女性朋友怎么养肾 教你正确补肾方法
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。
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