年级越大血液垃圾越多，秋天不吃这一物，吃亏的就是你！

本文简介：血管，是存在于人体的一张庞大的交通网。它遍布在全身的每一个地方，血液这其中日夜不息的循环流动，可时间一长，路面难免会变得崎岖不平，各种“交通事故”也会屡屡发生。对于老年人而言，他们体内的血管就像是一条条年久失修的路，再者年事渐高，代谢功能下

血管，是存在于人体的一张庞大的交通网。它遍布在全身的每一个地方，血液这其中日夜不息的循环流动，可时间一长，路面难免会变得崎岖不平，各种“交通事故”也会屡屡发生。

对于老年人而言，他们体内的血管就像是一条条年久失修的路，再者年事渐高，代谢功能下降，血液中的沉淀物也越来越多，血管堵塞的问题时有发生。脑血管堵塞、脑血管破裂、心肌梗死等等问题，成为威胁老人健康的重要隐患。

血管进行维护成为了当前很多人关心的话题，许多人选择吃保健品，输保养液，而忽略了身边最为常见的一种食物，它对老人的血液、血管健康有很大的帮助，今天就为大家详细介绍一下，这种最亲民的营养食物：红薯。点击蓝字了解更多清血管食疗方法：这道家常菜，不仅降压、清血管，还能养心肺。

1、红薯富含粘液蛋白和钾元素能过有效地清除血管壁上的胆固醇硬块，保持血管的弹性，预防动脉粥样硬化，这种对老人威胁最大的心血管疾病的出现。

2、它含有大量不易被消化的纤维素和果胶。这些元素能促进肠胃的蠕动，刺激消化液的分泌，帮助通便。

3、红薯还是一种被公认的抗癌食物。

它所含丰富的赖氨酸和胡萝卜素，可以促使上皮细胞正常成熟，抑制细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，降低癌症出现的可能。

4、红薯的降压功效也一样不容忽视。

它含有的钾元素可以清除血管中堆积的钠，使血管腔得到扩张，达到降压的效果。

由此可见，红薯这种常见的食物对老人的健康大有裨益，可再吃的时候也要有所顾及。