每天吃一把,三高降得快!竟还有清热解毒的功效!
本文简介:油白菜,又叫苦菜,营养十分丰富,它的维生素C含量很高,成熟后菜籽可以用来榨油。油菜的营养价值1、降血脂油菜脂肪含量低,且富含丰富的膳食纤维,能与胆盐酸和食物中的胆固醇、甘油三酯结合,促进排便,从而减少脂类的吸收,可用来降血脂。2、解毒消肿油
油白菜,又叫苦菜,营养十分丰富,它的维生素C含量很高,成熟后菜籽可以用来榨油。
1、降血脂
油菜脂肪含量低,且富含丰富的膳食纤维,能与胆盐酸和食物中的胆固醇、甘油三酯结合,促进排便,从而减少脂类的吸收,可用来降血脂。
2、解毒消肿
油菜能够增强肝脏的排毒机制,对皮肤的疮疖、乳痈有治疗作用。
3、润肠通便
油菜富含大量的植物纤维素,能促进肠道的蠕动,缩短排泄物在体内停留的时间,从而治疗便秘、预防肠道肿瘤。
4、强身健体
有才中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,能有效增强机体免疫力。油菜的钙含量在绿叶蔬菜中是最高的。
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