油菜花粉的功效 海米油菜的做法
本文简介:油菜花粉作为植物的精子,承担着孕育生命的职责,自然成为了植物中营养最丰富最为重要的部分。油菜花粉的功效与作用有很多,对男女老少的健康都有很大的帮助。同时,花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪,达到减肥的目的。
油菜花粉作为植物的精子,承担着孕育生命的职责,自然成为了植物中营养最丰富最为重要的部分。油菜花粉的功效与作用有很多,对男女老少的健康都有很大的帮助。
1、增强人体综合免疫功能:花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动,提高人体抗病能力。
2、防衰老、美容作用:蜂花粉属营养性的美容化妆品,花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤,恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑,脱发渐生,保持头发乌黑亮丽。
3、防治脑心血管疾病:花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积,从而起软化血管和降血脂的作用。
4、防治前列腺疾病:花粉是前列腺炎的克星,以积安堂油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。
5、减肥:服用蜂花粉可以吸收足够的营养,造成饱食感。同时,花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪,达到减肥的目的。
6、调节肠胃功能:花粉有许多杀菌成分,能杀灭大肠杆菌等,并能防治便秘。
7、保肝护肝:花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
8、调节神经系统,促进睡眠。
9、辅助治疗其他疾病:花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
海米油菜是一道极普通的家常菜,在大鱼大肉的吃腻了,不妨来点清新的爽口菜,尤其适合上班族,也特别适合夏天吃,用料少,做法简单,清清爽爽,营养丰富,喜欢的朋友就随我做这道清新爽口的家常菜吧。
准备材料:
主料:油菜250g海米50g
辅料:葱丝适量、姜丝适量、盐适量、糖适量、淀粉适量、味精适量、香油适量
制作过程:
1、先做准备工作,把油菜洗净沥水晾干。
2、海米因为是晒干的的,所以在炒之前要用温水泡15—20分钟。
3、把油菜的叶子和梗分开切,切成段,也可以不切,切主要是为了方便煮。
4、还要做一个芡汁备用,葱切碎,和淀粉、味精、盐、糖水混合在一起搅拌。
5、锅中放油烧热,先爆葱丝、姜丝,再把泡好的海米加入煸炒出香味。
6、下油菜,炒至变软,可加少许水。
7、煸炒1分钟加入事先准备的芡汁。
8、收汁,出锅前加入几滴香油就可以了。
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