夏日剧烈运动后 注意事项

本文简介：近日，有媒体报道称，茂名一名初中生小黄因为长跑后用冷水洗澡洗头，一病不起，昏迷了一个月。剧烈运动后用冷水洗澡、洗头会引发这么严重的后果？剧烈运动后会影响身体各个器官剧烈运动时，身体需要各零部件组合起来提供血液、氧气、能量给骨骼肌，以维持运动，因此运动影响着人体的九大系统：心血管系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、内分泌系统、神经系统、泌尿系统、生殖系统、免疫系统。剧烈运动后，如果立马做出蹲坐、躺下

近日，有媒体报道称，茂名一名初中生小黄因为长跑后用冷水洗澡洗头，一病不起，昏迷了一个月。剧烈运动后用冷水洗澡、洗头会引发这么严重的后果？

剧烈运动后会影响身体各个器官

剧烈运动时，身体需要各零部件组合起来提供血液、氧气、能量给骨骼肌，以维持运动，因此运动影响着人体的九大系统：心血管系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、内分泌系统、神经系统、泌尿系统、生殖系统、免疫系统。剧烈运动后，如果立马做出蹲坐、躺下、洗冷水澡、喝水、饱餐、抽烟等行为，很可能对身体产生不良影响，严重者甚至会产生肌肉抽搐、恶心、呕吐现象，诱发痛风、胃炎，导致缺氧严重等症状。

剧烈运动后出现症状要警惕

中医专家提醒，如果剧烈运动后出现胸闷、呼吸困难等症状，要警惕是否患有潜在的“肺大疱”疾病。肺大疱指肺泡在运动过程中充气过胀，薄弱的地方就会破裂，导致气胸，出现呼吸困难、胸口闷等症状。平时运动后心悸、心慌的人，心脏供血功能可能不足，建议减小运动强度。

此外，有人在剧烈运动后会出现运动性的血尿，即尿液中含有血细胞或者尿蛋白，尿色泛红。如果血尿很快排出就没事，但如果血色浓度较高，持续时间超过半天，应及时就诊，提防横纹肌溶解综合征。中医专家还提醒，患有感冒的人暂时不宜运动。

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为，"或饱后举重，或饥时用力，或号呼叫喊，伤损脏腑而喘作矣。""气喘之病，最为危候，治失其要，鲜不误人。"明确指出了发病原因及积极治疗的重要性。

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所 肺大泡 自发性气胸 中医诊断：

1、多数患者有慢性呼吸道疾病史，以及剧咳、用力负重、喊叫等诱因。

2、突然剧烈胸痛、胸闷及渐进性呼吸困难、严重者大汗淋漓，烦燥不安，脉搏细弱，紫绀，甚至休克，昏迷。少数患者可无明显症状。

3、体征有患侧肋间隙增宽，胸廓饱满、气管及心尖搏动向健侧移位、呼吸运动减弱或消失，叩诊鼓音，语颤及呼吸音减弱或消失。膈肌下降。搔刮征阳性(将听诊器胸件放于患者胸骨中部，然后在距中线5～6cm处用手指以同等力量搔刮胸壁双侧位置，明显响亮粗糙侧为气胸侧)。

4、胸部X线检查：见气胸区透光度增强，肺纹理消失，肺组织压向肺门。在肺边缘处可见发线样胸膜影。气管纵膈、心脏向健侧移位。

5、少数气胸表现不典型，有的表现哮喘发作，两肺哮喘音，也有表现血压增高，多见急性张力性气胸，应与支气管哮喘、心肌梗死相鉴别。