哮喘中医辩证饮食及日常穿衣指南

本文简介：一般说来，哮喘病人的内衣以纯棉织品为适宜，要求光滑、柔软和平整。应避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。衣服不宜过紧，衣领更应注意宽松。有人认为哮喘病人应该愈保暖愈好，这当然有正确的一面，但并不全面。哮喘病人一般说呼吸器官的抵抗力差，要特别注意保暖。比如每年的3--5月、10～11月是寒暖交替季节，由于气温变化频繁，往往是哮喘病的好发季节，应比一般人更注意保暖。但另一方面也不能保暖得太过分，因为有时

一般说来，哮喘病人的内衣以纯棉织品为适宜，要求光滑、柔软和平整。应避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。衣服不宜过紧，衣领更应注意宽松。

有人认为哮喘病人应该愈保暖愈好，这当然有正确的一面，但并不全面。哮喘病人一般说呼吸器官的抵抗力差，要特别注意保暖。比如每年的3--5月、10～11月是寒暖交替季节，由于气温变化频繁，往往是哮喘病的好发季节，应比一般人更注意保暖。

但另一方面也不能保暖得太过分，因为有时过热也会促使哮喘的发作。有一部分哮喘病人是属于阴虚、内热症，这部分病人如果衣服穿得过多，或晚上棉被盖得太厚太热，也会诱发哮喘，有时则可能由于过热出汗，在汗水捂干的过程中着凉而发病。总之，哮喘病人应根据自己的不同体质和不同季节来增减衣服，冷暖要适宜。哮喘患者的衣裤要经常放太阳下晒，以杀灭虫螨等致敏病菌。

哮喘患者选饮食

经统计，约20%的哮喘患者对一种或者多种食物过敏，其中儿童对食物过敏的发生率比成人高。因食物过敏可诱发哮喘发作，患者表现为进食后数分钟或数小时出现发热、皮肤变红、弥漫性荨麻疹、打喷嚏、胸闷、喘息和呼吸困难，严重者还会有生命危险。
引起过敏的食物种类有很多，常见的有：

海产品及水产品：如鱼、虾、蟹等；蛋类：如鸡蛋等；牛奶及奶制品；花生、芝麻、巧克力等；麦类、谷类：如荞麦面、面粉等；水果：如桃子、香蕉、椰子等；某些食品中的防腐剂和添加剂：如亚硫酸盐类、苯甲酸盐、谷氨酸钠等。

哮喘患者可在医生的指导下逐步摸索，找出可能会引起自己过敏食物，尤其对上述常见的食物要特别小心。一般来说，对某种疑有过敏的食物可采取逐步加量的方法，即开始可以试着吃少量，若无过敏反应，则可以逐渐增加该种食物的摄入量，直到进食较多量仍无过敏反应，表明该食物对你不会过敏，可以和正常人一样吃。

一旦发现对某种食物过敏，就应该禁吃该类食物。食物过敏也会因人而异，某位哮喘患者对一种食物过敏，其他的哮喘患者不一定就会对这类食物过敏。因此，只要不会引起自己过敏的食物可以照常食用，不需要忌食。有的哮喘患者已知自己对某些海产品不过敏，却不敢吃，害怕食用后诱发哮喘，这种做法大可不必。

一般鲜海鱼、虾、蟹等均易引起过敏发喘，哮喘患者应避免食用。中医辨证指导哮喘饮食;

属寒性哮喘者，不宜多食性偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、鹅肉、姜、桂等。

而热性哮喘则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之效，对防止哮喘发作有一定作用。

另外，患者还可根据自己的体质类型，适当选择些补品，这对提高机体免疫功能、增强呼吸道防御能力很有帮助。哮喘发作时，应少吃胀气及难以消化的食物，如豆类、马铃薯、地瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

哮喘患者在日常饮食中，饮食宜清淡，少油腻，不宜冷饮、冷食，还应避免过饱、过甜、过咸、辛辣性食物，忌烟忌酒。可以适当吃一些大豆及豆制品，多吃新鲜蔬菜、水果以及偏凉性的食物，比如芹菜、梨子、荸荠等，少吃辣椒、胡椒、葱、姜、 蒜等辛辣食物。

哮喘患者还应该注意避免高油高脂的食物，控制体重，有研究发现，肥胖是哮喘的重要诱因。