吃梨的好处有哪些功效与作用

本文简介：梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康，是人们在冬季经常食用的水果之一，最近有研究发现，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。　　吃梨的好处有哪些功效与作用？中医认为梨味甘、微酸，性凉；生津、润燥、清热、化痰等功效，中医讲药食同源药补不如食补，吃梨的好处有哪些介绍如下：

　　梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康，是人们在冬季经常食用的水果之一，最近有研究发现，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

　　吃梨的好处有哪些功效与作用？中医认为梨味甘、微酸，性凉；生津、润燥、清热、化痰等功效，中医讲药食同源药补不如食补，吃梨的好处有哪些介绍如下：

　　小儿吃梨的好处有哪些功效与作用

　　冬季小儿非常容易发生干燥上火，咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状，而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药－梨。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，适合宝宝食用。

　　孕妇吃梨的好处有哪些功效与作用　

　　冬季气候干燥，燥气容易伤人。而梨恰好有润肺消痰、止咳降火的作用，对咽干鼻燥、咳嗽无痰、咽喉肿痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮肤干涩等都有缓解作用。适量食用，可以帮助准妈妈预防上呼吸道疾病。从营养学的角度讲，梨富含钾，热量低，膳食纤维含量丰富，尤其适合出现妊娠水肿的准妈妈食用。

　　女性吃梨的好处有哪些功效与作用

　　梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，食用有饱腹感，对缓解皮肤干燥，美容养颜、减肥瘦身有帮助。

　　男性吃梨的好处有哪些功效与作用

　　很多男性朋友有烟瘾，抽烟对身体的危害大，梨子自古被尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。有止咳、润肺、凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

　　老年人吃梨的好处有哪些功效与作用

　　梨所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于老年肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。所含有的多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对老年人高血压、心脏病同时伴有头晕目眩、心悸、耳鸣者辅助食疗有一定的效果。

　　阿妮养生网食疗提醒：从中医上来讲，梨味甘、微酸，性寒，因此体质虚寒、寒咳、腹部冷痛和血虚者不宜生吃，否则易伤脾胃、助阴湿。文章来源：古方中医网　求医问药专题