小雪进补吃什么 中医膏方滋补好

本文简介：今天，是二十四节气中的小雪，进入这个节气，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降迅速，到了“小雪”，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，因而雪下的次数少，雪量也不大，所以称为小雪。小雪节气里，天气阴冷晦暗，光照较少，食疗进补宜吃温补食品。中医传统的膏方成了进补的重要方式。膏方，又叫膏剂或是膏滋，是我国习用的一类膏状口服剂型。它

今天，是二十四节气中的小雪，进入这个节气，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降迅速，到了“小雪”，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，因而雪下的次数少，雪量也不大，所以称为小雪。小雪节气里，天气阴冷晦暗，光照较少，食疗进补宜吃温补食品。中医传统的膏方成了进补的重要方式。

膏方，又叫膏剂或是膏滋，是我国习用的一类膏状口服剂型。它以滋补为主，兼有缓慢的治疗作用，且因含有蔗糖、蜂蜜而味美可口，因此让患者更能接受。冬令进补，以膏方为最佳。膏方历史悠久，长沙马王堆西汉古墓出土的《五十二病方》中就有膏方应用的记载。

从中医“治未病”的角度来说，膏方对于有偏颇体质的人具有很好的调理和预防保健作用。相对来说，更适合亚健康、慢性病患者（如过敏性疾病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病、心脑血管疾病等）、需要调节体质等人群。

阿妮养生网提醒，不要把膏方当作治疗急性病的有效药物，它毕竟服用量有限，药效和汤剂也不尽相同。对于孕妇，哺乳期妇女，经期妇女，2岁以下儿童，慢性病急性发作、新患感冒的患者，建议暂不服用膏方，膏方虽然是滋补和调节为主，但含有多种药材，所以一定要根据每个人不同的体质，有针对性地开出药方。切不可随意购买一些膏方服用，以免适得其反。

工序繁琐 不建议自制

阿妮养生网疑难病研究所中医提醒，服用膏方每天只需早晚一小勺，10毫克左右，一般1~3个月为一疗程。虽服用方便，但其制作工序多达几十道，十分繁琐，其中不少工序要求非常严格。规范的膏方制作流程包括配料浸泡、煎煮、浓缩、收膏、灭菌、盛装与收藏七大步骤。普通市民不一定能掌握这些，因此不建议市民自制膏方。

阿妮养生网推荐小雪进补的常见膏方：

1、古方润肺膏

适应症：润肺化痰，生津止渴，适用于语言过多，喉痛音哑，口燥咽干，失音等。

药物组成薄荷、甘草、五倍子、桔梗、川芎、连翘、柯子肉、砂仁。

2、古方补气养血膏

适应症：神疲乏力，面色苍白，头昏目眩，气短，食欲减退，平时容易感冒，妇女月经延期、经量减少、颜色淡红，舌质淡，苔薄白，舌边有齿痕，脉细软无力。

药物组成党参、白术、山药、当归、川芎、熟地黄、黄芪。

3、古方补血膏

适应症：治疗贫血，月经过少，经来腹痛，四肢麻木，筋骨疼痛等。

药物组成鸡血藤、益母草、丹参、当归、黄芪、女贞子、菟丝子。

4、古方宁神安眠膏

适应症：治疗失眠多梦等。

药物组成党参、茯神、葛根、知母、天花粉、甘草、生地黄。