秋季女性手脚冰凉常吃山药可缓解

本文简介：手脚发凉多发于女性，其原因阿妮养生网专业人士认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，目前已处于夏末秋初的季节，如果能够及时、尽早的进行食疗进补，亦可收到良好的功效。　　阿妮养生网专业人士指出：山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉的情况发生，为了能够更好地便于手脚冰凉女性朋友食用，阿妮养生网食疗专业人士推荐以下山药中医食疗方：　　1、山药红枣乌鸡汤　　组成：乌鸡一只，山

　　手脚发凉多发于女性，其原因阿妮养生网专业人士认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，目前已处于夏末秋初的季节，如果能够及时、尽早的进行食疗进补，亦可收到良好的功效。

　　阿妮养生网专业人士指出：山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉的情况发生，为了能够更好地便于手脚冰凉女性朋友食用，阿妮养生网食疗专业人士推荐以下山药中医食疗方：

　　1、山药红枣乌鸡汤

　　组成：乌鸡一只，山药60g，大枣10枚，盐、味精少许。

　　做法：乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污；山药去皮切滚刀块；将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，小火煲2个小时，出锅前撒入适量盐、味精即可。

　　2.山药豆腐鸡蛋羹

　　组成:山药、盒豆腐、鸡蛋液、香菇、香菜、盐、味精、鸡精、胡椒粉、水淀粉。

　　做法：山药去皮切小丁并焯水，盒豆腐切成与山药等大的丁；香菜洗净切末，香菇洗净切丁；锅中加鲜汤，调入主料，然后加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味；汤沸腾时用水淀粉勾芡至浓稠状，淋入蛋液并撒香菜末即可。

　　阿妮养生网专业人士提醒：以上两款食疗方均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。文章来源：阿妮养生网　中医食疗