秋季健脾养肺宜吃南瓜
本文简介:秋季吃什么好呢?大家都知道秋季要润燥养肺,所以专家推荐秋季多吃南瓜,那么秋季为什么适合吃南瓜?阿妮养生网药报中医专家就和您一起来了解下吧。秋季吃南瓜既能健脾又养肺补气益肺四季养生,秋养肺,所以秋季要多吃益肺食物。从中医讲,南瓜补气益肺,从营养学来讲,南瓜富含β-胡萝卜素,也是护肺的很好食物。所以,益肺,南瓜不可或缺。健脾和胃入秋天热转凉,再刚过苦夏,脾胃虚弱,所以,入秋要先健脾,而南瓜性温
秋季吃什么好呢?大家都知道秋季要润燥养肺,所以专家推荐秋季多吃南瓜,那么秋季为什么适合吃南瓜?阿妮养生网药报中医专家就和您一起来了解下吧。
秋季吃南瓜既能健脾又养肺
补气益肺
四季养生,秋养肺,所以秋季要多吃益肺食物。从中医讲,南瓜补气益肺,从营养学来讲,南瓜富含β-胡萝卜素,也是护肺的很好食物。所以,益肺,南瓜不可或缺。
健脾和胃
入秋天热转凉,再刚过苦夏,脾胃虚弱,所以,入秋要先健脾,而南瓜性温,味甘入脾,是蔬菜中不可缺少的健脾食物,特别南瓜粥,非常适合脾虚人群食用。
补充能量
对于体虚人群,特别老年人,食量较少,多能量不足,而秋冬季节天气寒凉,易免疫力下降,增加感冒几率,或旧病复发。
吃南瓜还有哪些好处
⑴解毒
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
⑵保护胃黏膜,帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
⑶消除致癌物质
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
以上是秋季健脾养肺宜吃南瓜的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。 本文标题:秋季健脾养肺宜吃南瓜
本文地址:https://www.aniys.com/yangsheng/s52950.html
最新相关文章
精彩推荐
0 条大家对 秋季健脾养肺宜吃南瓜 的评论