高考前焦虑失眠食疗方
本文简介:现实对于面临高考的学生来说,学习压力大,心理负担重,以及情绪上的紧张,容易出现焦虑、失眠等表现,另考生及家长而烦恼。 应用药物怕出现不良反应,出现严重后果,影响孩子复习。那么,能不能通过食疗的方法来进行改善呢?阿妮养生网专业人士表示:中医讲"药食同源",对于高考学生这种因脑力劳动及心里情绪导致的焦虑、失眠,完全可以通过中医食疗的方法来进行改善。 阿妮养生网专业人士推荐具有改善焦虑、失眠的食疗方,如
现实对于面临高考的学生来说,学习压力大,心理负担重,以及情绪上的紧张,容易出现焦虑、失眠等表现,另考生及家长而烦恼。
应用药物怕出现不良反应,出现严重后果,影响孩子复习。那么,能不能通过食疗的方法来进行改善呢?阿妮养生网专业人士表示:中医讲"药食同源",对于高考学生这种因脑力劳动及心里情绪导致的焦虑、失眠,完全可以通过中医食疗的方法来进行改善。
阿妮养生网专业人士推荐具有改善焦虑、失眠的食疗方,如下:
焦虑、失眠食疗方一——海带绿豆粥:
原料:海带30g,绿豆30g,粳米100g,白糖适量。
制作方法:先浸泡海带片刻,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥,粥成后,加入适量白糖,随量食用。
功效:有缓解焦虑的功效,还有消暑解毒的作用。
焦虑、失眠食疗方二——龙眼冰糖茶
原料:龙眼肉25克,冰糖10克。
制作方法:把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,冲沸水加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂,随冲随饮,最后吃龙眼肉。
功效:此茶可治焦虑、精神不振、失眠多梦、健忘。文章来源:阿妮养生网 中医食疗
本文标题:高考前焦虑失眠食疗方
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