高考前健脑安神食疗方
本文简介:高考将至,考生学习压力巨大,正是脑力损耗之时,如何通过食疗来缓解压力,达到健脑、安神的功效。阿妮养生网养生专业人士结合青年人的饮食特点,推荐以下具有健脑益智、镇静安神食疗方——土豆芹菜猪肝汤 土豆芹菜猪肝汤材料:土豆1个、芹菜100克(保留叶子)、猪肝150克、葱、姜、蒜少许、水2000ml. 做法: 1. 土豆去皮切片、芹菜洗净切断,猪肝切片; 2. 热锅,少许油将
高考将至,考生学习压力巨大,正是脑力损耗之时,如何通过食疗来缓解压力,达到健脑、安神的功效。阿妮养生网养生专业人士结合青年人的饮食特点,推荐以下具有健脑益智、镇静安神食疗方——土豆芹菜猪肝汤
土豆芹菜猪肝汤材料:土豆1个、芹菜100克(保留叶子)、猪肝150克、葱、姜、蒜少许、水2000ml.
做法:
1. 土豆去皮切片、芹菜洗净切断,猪肝切片;
2. 热锅,少许油将葱、姜、蒜煎香,加入土豆煮15分钟后,加芹菜、猪肝再煮3分钟即可;
3. 下盐和胡椒粉调味即可品尝。
阿妮养生网专业人士指出:三者合用有健脑益智,镇静安神,对改善脑力劳累后头晕目眩、视力模糊、双目干涩等现象功效明显。
古方中医养生专业人士解释说:猪肝味甘,性温,入肝经,有补血健脾,养肝明目的功效,猪肝中的铁是猪肉的十多倍,人体易吸收,故利用率极高,是天然的滋补佳品。
芹菜有清热利水,镇静,健胃,增强骨骼,是健脑益智的理想蔬菜。
土豆性平,味甘,具有和胃调中,益气健脾,是强身益肾之品。文章来源:阿妮养生网 中医食疗
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