高考前出现神经衰弱食疗有方

本文简介：阿妮养生网专业人士表示：在往年高考中出现神经衰弱症状的患者很多，常常出现情绪低落、精神注意力不集中、失眠多梦、记忆力下降等症状，多数患者是由于压力过大而引起的，该如何应对？　　阿妮养生网专业人士指出：参加高考的考生多是十七岁左右的年轻人。处于这个年龄段的他们正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，所需的热能和各种营养素本来就比成人多。再加上考前复习脑力劳动强度大，升学压力也大，容易罹患某些疾病，如神经衰弱等。

　　阿妮养生网专业人士表示：在往年高考中出现神经衰弱症状的患者很多，常常出现情绪低落、精神注意力不集中、失眠多梦、记忆力下降等症状，多数患者是由于压力过大而引起的，该如何应对？

　　阿妮养生网专业人士指出：参加高考的考生多是十七岁左右的年轻人。处于这个年龄段的他们正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，所需的热能和各种营养素本来就比成人多。再加上考前复习脑力劳动强度大，升学压力也大，容易罹患某些疾病，如神经衰弱等。

　　阿妮养生网专业人士认为：这一时期，结合中医“药食同源”的饮食原则，在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养素供给量很有必要。

　　阿妮养生网养生专业人士推荐具有改善高考前考生神经衰弱症状的食疗方两则，如下：

　　葱白红枣汤

　　组成：红枣20枚，葱白8根。

　　做法：把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即可。

　　用法：温服，每天1～3次，每次150～200毫升。

　　功效：失眠多梦、胸中烦闷等的神经衰弱表现。

　　猪心莲参圆肉汤

　　组成：猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。

　　做法：猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味即可。

　　用法：温服，每天1次，每次150～200毫升。

　　功效：失眠、精神不佳、疲倦心烦以及记忆力下降等的神经衰弱表现。文章来源：阿妮养生网　中医食疗