西瓜子的功效与作用好吃又营养

本文简介：夏季吃西瓜，您有没有留意那吐得满地的的西瓜子呢？阿妮养生网告诉您：别看一粒粒种子“貌不惊人”，其实却有着非常惊人的功效和作用呢：　　1. 西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效；　　2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；　　3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，

　　夏季吃西瓜，您有没有留意那吐得满地的的西瓜子呢？阿妮养生网告诉您：别看一粒粒种子“貌不惊人”，其实却有着非常惊人的功效和作用呢：

　　1. 西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效；

　　2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；

　　3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化、缓解急性膀胱炎等症状，是适合高血压病人食用的小吃；

　　4. 西瓜子有止血的功能。

　　新鲜西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用，它营养丰富，功能广泛，可帮助体弱的妇女补充蛋白质，也可帮助儿童补锌补铁，还有助于预防老年人动脉硬化，是非常受欢迎的零食小吃。