吃玉米好处有哪些功效与作用

本文简介：对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维 生素含量非常高，为稻米、小麦的5－10倍。　　同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、 维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。　　吃玉米好处有哪些功效与作用？中医讲药食同源药补不如食补，吃玉米的功效与作

　　对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维 生素含量非常高，为稻米、小麦的5－10倍。

　　同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、 维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

　　吃玉米好处有哪些功效与作用？中医讲药食同源药补不如食补，吃玉米的功效与作用古方中医食疗介绍：中医认为玉米性味甘、平，入胃、大肠、胆、肾诸经。具有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等作用。

　　 吃玉米的功效适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健，可起到健脾益胃、抗朽迈、防止便秘，防止动脉硬化、防癌、美肤护肤、降糖、通便的功效。

　　《医林纂要》记：“益肺宁心”。《本草推新》述：“为健胃剂。煎服亦有利尿之功。”可见吃玉米好处有哪些功效与作用自古就被中医所认识。文章来源：古方中医网　求医问药专题