冬瓜玉米排骨汤的做法大全 冬瓜皮荷叶茶能减肥吗
本文简介:冬瓜玉米排骨汤是由冬瓜、玉米、排骨一起熬制,不过有的人喜欢配一些胡椒粉、花椒、香叶、姜片、香菜、葱花、枸杞、陈皮、大块蜜枣等。下面给大家介绍冬瓜玉米排骨汤的通常做法。事实上喝了冬瓜皮荷叶茶后是有利于减肥的,因为喝茶后,大小便的次数会明显增多了,而且荷叶茶能促进油脂的分解,对减肥十分有利。冬瓜皮不仅清热解毒,而且冬瓜皮减肥及美容的功效也很好。虽然荷叶和冬瓜皮都是清热解毒的,对身体有一定的作用,有利于减肥,但由于两者都是寒凉之物,体质虚寒的人不建议吃。尤其是孕妇、女性经期切勿饮用荷叶减肥茶。
冬瓜玉米排骨汤是由冬瓜、玉米、排骨一起熬制,不过有的人喜欢配一些胡椒粉、花椒、香叶、姜片、香菜、葱花、枸杞、陈皮、大块蜜枣等。下面给大家介绍冬瓜玉米排骨汤的通常做法。
做法1:
材料:排骨、冬瓜、甜玉米、盐、鸡粉、胡椒粉、花椒、香叶、姜片、香菜,各适量
步骤:
(1)排骨焯去杂质。
(2)冬瓜切滚刀块、甜玉米寸切段。
(3)用砂锅将水烧开放入排骨、花椒5粒、香叶、姜片炖60分钟,
(4)放入冬瓜、玉米继续炖30分钟。
(5)加入盐、鸡粉、胡椒粉、香菜即可。
做法2:
原料:排骨、姜、白醋、玉米、冬瓜、盐、胡椒粉、葱花。
步骤:
(1)排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。
(2)汤锅内放少放油,下姜片,排骨略炒。
(3)一次性加足量清水,滴几滴白醋。
(4)大火烧开后转小火慢炖2小时左右。
(5)下入玉米,冬瓜块,调入盐调味,再煮15分钟左右。
(6)加胡椒粉提味,撒少许葱花即可。
做法3:
材料:排骨650g,玉米1根,冬瓜350g, 枸杞、盐、陈皮、大块蜜枣,各适量。
步骤:
(1)冬瓜去皮切成块。
(2)玉米洗干净,最好斩开几段。
(3)陈皮泡软后洗干净。
(4)排骨洗干净用热水过一下去掉部份杂质。
(5)汤煲了约50分钟左右再把冬瓜和枸机子放进去一起煲。
(6)加了冬瓜和枸机子后再煲20分钟左右加盐调味就能好。
减肥是不仅是女人爱讨论的话题,也是妈妈们热聊的话题,那么,冬瓜皮荷叶茶能减肥吗?冬瓜皮荷叶茶的减肥原理是怎样的呢?下面一起来了解一下:
冬瓜皮荷叶茶能减肥吗?事实上喝了冬瓜皮荷叶茶后是有利于减肥的,因为喝茶后,大小便的次数会明显增多了,而且荷叶茶能促进油脂的分解,对减肥十分有利。
冬瓜荷叶茶减肥原理:
冬瓜皮不仅清热解毒,而且冬瓜皮减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。
而荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。
冬瓜皮荷叶茶怎么喝才能减肥呢?
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
3、基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
4、最好是空腹时饮用。
不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用。
饮用冬瓜皮荷叶茶减肥的注意事项:
虽然荷叶和冬瓜皮都是清热解毒的,对身体有一定的作用,有利于减肥,但由于两者都是寒凉之物,体质虚寒的人不建议吃。尤其是孕妇、女性经期切勿饮用荷叶减肥茶。
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