吃猕猴桃的好处有哪些

本文简介：猕猴桃，又称奇异果，由于营养价值及药用价值均较高，被称为“水果之王”。那么，吃猕猴桃的好处究竟有哪些呢？　　现代营养学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。　　唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随

　　猕猴桃，又称奇异果，由于营养价值及药用价值均较高，被称为“水果之王”。那么，吃猕猴桃的好处究竟有哪些呢？

　　现代营养学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。

　　唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。中医指出猕猴桃味甘酸而寒，有调中理气，生津润燥，解热除烦、通淋、健胃等功效。吃猕猴桃的好处，具体介绍如下：

　　1.预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

　　2.增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称“水果之王”。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

　　3.减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

　　4.治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

　　5.防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

　　6.预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。常吃猕猴桃对预防抑郁症有效。

　　7.预防眼病（白内障），目前愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上堆积。

　　8.增强免疫功能，猕猴桃含有大量的VC和抗氧化物质，被认为是一种免疫辅助剂。

　　9.消除紧张疲劳，猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺（血管收缩剂），5羟色胺只对人体有镇静作用。

　　10.保持人体健康，猕猴桃含有大量的矿物质,特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。文章来源：古方中医网 求医问药专题