吃什么东西可以顺气　以下食物解您忧

本文简介：生活中总能遇到这样那样不顺心的事，时间久了，就会感觉不舒服：气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……严重的还会引起其他的病症。　　阿妮养生网提示您，我们平时吃的很多食物都是亦食亦药的，吃以下几类食物可以顺气：　　1、橘皮　　橘皮洗净晾干，就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后饮用能清肺化痰。　　2、莲藕 　　生藕具有消瘀凉血、清

　　生活中总能遇到这样那样不顺心的事，时间久了，就会感觉不舒服：气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……严重的还会引起其他的病症。

　　阿妮养生网提示您，我们平时吃的很多食物都是亦食亦药的，吃以下几类食物可以顺气：

　　1、橘皮

　　橘皮洗净晾干，就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后饮用能清肺化痰。

　　2、莲藕  

　　生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。  

　　3、萝卜  

　　萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。  

　　4、啤酒  

　　有人生气后爱喝酒，但因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪。在生气时，适量喝点啤酒有益处，但也不宜过量。  

　　5、山楂  

　　山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等均以山楂为原料。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满、疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

　　6、玫瑰花  

　　玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。  

　　7、茴香

　　茴香果实作药用，名小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

　　8、木瓜

　　木瓜营养和药用价值都很高，有“百益果王”之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。